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睡眠職人8大助眠攻略！起床後2件事讓今晚更好睡
睡眠職人8大助眠攻略！起床後2件事讓今晚更好睡好的作息安排，是一夜好眠的關鍵。除了避免在下午三點以後攝取咖啡因外，早上起床照光、做有氧運動，午睡最多不超過30分鐘，睡前還有哪些注意事項是好的睡眠管理呢⋯⋯？
2017-08-25
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冰箱怎麼擺決定你的身材！VIP區必放2樣瘦身救世主
冰箱怎麼擺決定你的身材！VIP區必放2樣瘦身救世主日本食慾顧問村山彩：將吃不胖食材如大豆、海藻、蒟蒻、雞蛋等收納於冰箱冷藏顯眼處，不但能避免吃進冰箱外加工高熱量食物，還能吃進滿滿的營養素。
2017-08-22
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壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓
壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓當工作壓力大、睡眠作息不規律時，腸道菌相容易會因睡眠生理時鐘的異常而失衡，此時壞菌肆虐不僅會讓腸胃環境惡化，還會影響內分泌，造成身體更大的壓力。
2017-08-22
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體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫
體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫張文馨中醫師、張佩蓉營養師：久站、久坐、是吃甜食、缺乏運動者都是下半身肥胖的危險族群。針對下半身肥胖、水腫，可透過改變飲食習慣、多喝水、拍打經絡穴位改善。
2017-08-22
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教養出高復原力孩子的可能關鍵
教養出高復原力孩子的可能關鍵ELSEVIER全球醫藥新知：正向的社群連結可能幫助青少年塑造自我認同，提供其歸屬感，並有機會在他們遭遇負面事件時，提供重要的機會去學習健康的適應方式
2017-08-20
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流汗像瀑布…當心多汗症作祟！3個穴道調節水分代謝
流汗像瀑布…當心多汗症作祟！3個穴道調節水分代謝是不是常常什麼都沒做就汗流浹背呢？事實上這很有可能是多汗症在作祟！壓力過大或荷爾蒙失調及生活不規律都會導致多汗症，可以按壓身上穴道來改善
2017-08-15
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皮膚科醫：蚊蟲叮咬，這樣止癢最有效！
皮膚科醫：蚊蟲叮咬，這樣止癢最有效！因每個人體質差異、反應不一，蚊子叮咬有可能引起水泡，會隨著被叮咬的次數變多而耐受性增強。對付皮膚發癢，可用冰塊適當冰敷；而非隨意取用偏方治療，以免造成細菌感染。
2017-08-15
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遠離偏頭痛、頭暈，先戒掉4種讓大腦過敏的食物
遠離偏頭痛、頭暈，先戒掉4種讓大腦過敏的食物光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：味精、咖啡因、巧克力、果糖等都會影響大腦過敏反應，偏頭痛受害者儘量遠離這些食物。此外，多喝水、並注意飲食也格外重要。
2017-08-14
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精製糖像劣質汽油！預防代謝失調、肥胖的控糖密技
精製糖像劣質汽油！預防代謝失調、肥胖的控糖密技糖化作用會增加糖尿病、動脈硬化等慢性病發生的機率，且為身體老化及肥胖的主因。現代人因飲食中含有過多的糖，更加速現代人肥胖的可能。
2017-08-13
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全台首度！萬人讚聲，第一屆公共健康數位傳播獎得主出爐
全台首度！萬人讚聲，第一屆公共健康數位傳播獎得主出爐第一屆公共健康數位傳播獎由楊志良教授、《早安健康》林文玲發行人等人，從號召、整合、社群影響、執行和個人魅力等面向評選，號召1.7萬名網友參與投票，得主全數出爐
2017-08-08
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