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比20歲多10kg糖尿病風險高3倍！日名醫5招消脂降血糖
糖尿病最可怕的，莫過於它帶來的腎病、神經病變、眼疾等種種併發症，嚴重時恐需截肢。而這樣可怕的疾病，沒想到透過吃醋、喝綠茶、踮腳尖等5招簡單方式，竟然就可能預防！
2018-12-11
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排便不順導致「結屎臉」、氣色、心情都差！日常4招輕鬆解
美達寶美茶低咖啡因，主要以黑豆、普洱、烏龍、杜仲四大茶方為基底，好喝美味，身受排便不順暢困擾的朋友不妨試試。
2018-12-11
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失眠讓心肌梗塞機率大增！這樣放鬆緊繃神經好好睡
失眠怎麼辦？台大心臟科主治醫師、重症加護病房醫師張勝南指出，腹式呼吸就是深呼吸，也有人稱為橫膈膜呼吸。由鼻子吸氣，但是用嘴巴吐氣。可放鬆身心，自然入睡。
2018-12-09
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食道癌怎麼防？營養師4張圖讓你一看就懂
食道癌在十大好發癌症，男性死亡率剛好在第五名。食道癌預後不佳，主因是發現太晚，第三期存活率剩20％，第四期小於5％。營養師針對飲食與生活習慣來剖析食道癌危險因子
2018-12-05
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抬頭紋多，心臟病死亡風險高10倍！醫：喝茶3招遠離風險
心臟血管專家提出警告，額頭上的皺紋可能是心臟出問題的警訊，皺紋深又重的人，死於心臟病風險竟高出一般人10倍以上，務必重視這樣的情況，並積極著手預防！
2018-11-28
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躺超久還睡不著？睡眠名醫「3分鐘助眠秘招」公開
躺在床上翻來覆去睡不著？日本睡眠名醫指出，舒眠的關鍵之一是人體的深層體溫，而分別用熱水及冷水沖腳，竟然就可能幫助降低深層體溫、調整自律神經，達到助眠效果！
2018-11-20
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穩血壓避免失智！不傷膝、最適合高血壓患者的運動是...
台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師張勝南指出，除了藉由睡眠、戒菸、戒酒、減重與運動控制血壓，最適合高血壓患者的運動是──游泳。
2018-11-17
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逆轉基因！專家點名10種抗癌食物，地瓜花椰菜上榜了
防癌飲食該吃什麼食物？醫學博士與營養師聯手推薦，青花菜、花椰菜、地瓜、黃豆、大蒜、菇類等多種食物，具有強力的抗癌元素，能夠增進身體原來就具備的治療能力。
2018-11-16
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秋冬換季！頭皮敏感族不可不知的3件事
保濕力才是控油的關鍵，尤其現代人的工作壓力、睡眠品質，飲食重鹹，都讓敏感頭皮的人有增無減，對於保濕、舒敏的需求愈來愈高。
2018-11-15
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胃食道逆流當心癌變！醫師圖解10招緩解胃食道逆流
胃食道逆流可能先引起食道潰瘍，潰瘍久了又可能造成食道黏膜變化，出現名為「巴瑞特食道」的癌前病變，罹患巴瑞特食道的患者最高大概有6%的機率可能演變成食道腺癌。
2018-11-02
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