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搜尋到 469 篇相關文章與影音
小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠
日本血管名醫池谷敏郎指出，其實大部分的夜間頻尿者都有小腿浮腫的問題，抬腳高於腰部刺激排尿，睡前抬十分鐘提升睡眠品質。中途醒來不要看時間，以免腦部記憶。
2017-09-22
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擔心小孩不吃青菜？研究：孕期多吃1樣，寶寶不偏食
日本有一個說法，提到小孩在三歲之前吃過什麼，會決定他們未來偏不偏食。現在就有一份特別的研究指出，媽媽們在餵乳前若是喝了蔬果汁，可以調整母乳味道讓嬰兒適應不偏食
2017-09-16
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抗氧化第一名！洛神花降血壓，天天2杯效果媲美藥物
全科醫師麥克・葛萊格、暢銷書作家金・史東：除了減肥、降低膽固醇功用，洛神花茶在眾多茶飲中抗氧化功效位居第一，並能媲美降血壓藥物，卻無藥物的副作用。
2017-09-10
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多咀嚼記憶力高30％！還可瘦身、活腦...8個意外健康好處
日本牙醫界有句俗諺說「能睡的孩子長得快，能咬的孩子也長得快。」最近更有研究指出多咀嚼可以提高30%記憶力，且唾液更是不老仙丹，修復身體受損組織，還有八大好處
2017-08-22
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冰箱怎麼擺決定你的身材！VIP區必放2樣瘦身救世主
日本食慾顧問村山彩：將吃不胖食材如大豆、海藻、蒟蒻、雞蛋等收納於冰箱冷藏顯眼處，不但能避免吃進冰箱外加工高熱量食物，還能吃進滿滿的營養素。
2017-08-22
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流汗像瀑布…當心多汗症作祟！3個穴道調節水分代謝
是不是常常什麼都沒做就汗流浹背呢？事實上這很有可能是多汗症在作祟！壓力過大或荷爾蒙失調及生活不規律都會導致多汗症，可以按壓身上穴道來改善
2017-08-15
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孩子挑食怎麼辦？食育專家1原則破解偏食
對於孩子挑食行為，必須做到「一定要試吃一口看看」的準則，食用量則由孩子自行決定，或一起準備料理、種植蔬菜，使孩子對食物產生興趣，便能克服挑食行為。
2017-08-15
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每天25種食物營養才均衡！孩子不吃飯、蔬菜的食育對策
對於嬰幼兒的營養均衡，只要注意到是否於一日三餐中，總共吃進25種食物即可。並可針對孩子離乳期及幼兒期做不同的飲食調整。另外，對付不同種類食物的挑食有不同解方⋯⋯
2017-08-06
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不易流汗的人易中暑發胖、代謝差！汗博士一招復活汗腺
大顆汗珠由於難以蒸發且會造成毛孔堵塞，無法有效幫助身體散熱更會造成礦物質過度流失。靠著一周三次、一次20分鐘的運動就能訓練汗腺。飲食方面，酸味比辣味更刺激發汗。
2017-07-26
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神奇！用一根魷魚絲鍛鍊6天，身體肌力竟年輕10歲
舌頭之於「吃」有著重大功用，從咀嚼到吞嚥，如果沒有舌頭的話都無法成功。一但舌頭衰退，就會變得無法吃堅硬的肉類等食物，蛋白質攝取得少，全身的肌力也跟著流失。
2017-07-16
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