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最愛吃的食物一早吃！35歲後平衡荷爾蒙6大飲食法
均衡飲食是維持女性荷爾蒙的重要關鍵。提出6種保持住女性荷爾蒙的重要飲食訣竅，讓各位女性能透過保護荷爾蒙，重返年輕身心，打造不胖不累不老的青春體質。
2020-02-28
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節食減肥95％的人都在做白工！5個小改變，不減肥卻瘦一輩子
和脂肪的戰爭過程中，不是靠蠻力、節制就能贏的，而是要以優雅、智慧、不慌不忙、習慣成自然的選擇來獲得。
2020-02-27
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吃補的技術：35種保健食品，針對體質吃出健康！
尤其現在全球都面臨肺炎疫情威脅，對於經常外食的現代人而言，透過補充安全檢驗、劑量及服用方式標示清楚的營養保健食品，也是提升抵抗力的保養身體方式。
2020-02-26
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正港躺著瘦！只靠睡覺就瘦15kg方法曝光「經前症候群也消失」
「只是睡得好就瘦了十五公斤。」你相信嗎？只是改善睡眠方法、提升睡眠品質，就比最胖的時候少了十五公斤，而且一直維持到現在，沒有再復胖。
2020-02-19
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脹氣悶痛有3種原因！中醫3方藥解救你的一肚子悶氣
脹氣是門診很常見的主訴症狀之一，輕微者可能只是吃飽後些微脹氣，打嗝或排氣即可緩解；嚴重的常會脹到沒有胃口，甚至導致疼痛睡不著覺，因而影響生活品質。
2020-02-15
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穩血糖、平衡自律神經…限醣飲食還能吃什麼？日本醫師告訴你
血糖值的安定對調整自律神經來說，是很重要的關鍵。血糖值反覆急遽升降時，會造成精神上的不安定，進而直接導致自律神經紊亂。那麼該怎麼吃才能夠讓血糖值穩定呢？
2020-02-12
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吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質
2020-02-07
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減肥忌飯如仇？醫師掛保證：這樣吃澱粉，絕對不會胖！
近年來低碳飲食的流行，大家看到澱粉就像看到鬼一樣，深怕吃下澱粉會變胖。事實上澱粉對於減肥十分重要，而且只要挑對時機吃，吃澱粉根本不會變胖。
2020-02-02
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口臭竟發現食道癌前病變！最容易「掛錯科」的非典型症狀
胃食道逆流有2個典型症狀——火燒心、酸逆流。但還有3個非典型症狀隱藏其中，類似感冒、喉球症等，這些都可能是胃食道逆流造成的。若未注意可能會使胃食道逆流症狀加劇。
2020-01-30
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武陵農場櫻花季懶人包！粉櫻吹雪灑滿天際，夢幻櫻花饗宴美如仙境
台灣雖然國土不大，但是半數以上是山地，海拔超過3000公尺的高山也多達269座，武陵農場屬於雪霸國家公園的登山口之一。
2020-01-25
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