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搜尋到 868 篇相關文章與影音
逆轉糖尿病，3招快學起來！平甩功、健走，中醫教你控制血糖不求人
2022-03-31
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吃飯竟有助減肥、控血糖！營養師破解4迷思，好好吃飯才能瘦
從小吃到大的米飯，近幾年在諮詢門診或演講場合裡經常聽到許多人對它的誤解，但這些迷思的事實恰恰相反，「正確吃飯」對於各年齡層或不同健康需求的族群而言，都很重要。
2022-03-22
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還沒夏天卻飄體臭？每天洗頭越洗越臭？專家傳授4個抗臭秘訣
一到冬天，明明不太會出汗，身上的汗臭味卻莫名很重？想要除汗臭，你可以從服裝、運動開始改變，就連挑對洗髮精，也可以降低油油的頭臭味！
2022-03-15
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午睡別超過30分鐘！大腦高效休息法，充飽電又不影響晚上睡眠
餐後，肚子吃飽了很容易昏昏欲睡，請將午睡完美融入你的日常生活吧！小睡片刻不但可喚醒頭腦，整個人也比較有精神，能有效提升下午的工作表現。
2022-03-12
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每100g不到30大卡！推薦你低熱量蔬菜Top5，減肥聖品還能抗氧化
減肥時只要選對食物，就不用忍受飢餓之苦，還能避免節食壓力導致減肥失敗，因此他推薦了多種低熱量蔬菜，能吃飽又不怕對身體造成太多負擔。
2022-03-03
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補鐵水果前10名沒有櫻桃！補鐵水果TOP10，營養師告訴你第一名是誰
水果的鐵含量並非我們所眼見～顏色越紅、越深鐵含量就越高喔！營養師Stella彙整了營養成分表，讓大家不會因不小心買錯品種而吃到含鐵量較低的水果。
2022-03-02
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脹氣、放屁…飯後散步能幫助消化嗎？研究告訴你消腹脹4大關鍵
多數人午餐休息的時間都不長，有些時候是一吃完餐就趴著睡午覺，或是吃完晚餐就坐在沙發看電視。究竟飯後散步一下是否可以改善腸胃蠕動，幫助消化，還是只是個迷思？
2022-02-24
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吃完火鍋一身「鍋味」怎去除？免噴芳香劑3招天然消臭
每次吃完大餐後身上的食物異味特別重，聞起來還有點臭臭的！不想把異味帶回家薰的到處都是，日本臭氣判定士提出3朝天然除臭法，不用芳香劑除臭效果一樣好！
2022-02-23
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型男主廚詹姆士瘦了10kg！挽救「職災」甩肉秘訣3道美食也入列
詹姆士年初實行減肥計畫，順利瘦下10公斤。詹姆士認為「減肥也能吃美食」，因此努力鑽研「瘦身美食」，詹姆士在臉書與節目上跟大家分享健康又美味的瘦身食譜。
2022-02-16
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關元穴補腎益精、活絡子宮氣血！一指幫身體去寒補元氣
身體虛寒的人容易出現腸胃不適、腰痠、手腳冰冷，女性可能有貧血、生理痛的症狀，透過按摩關元，有助補充身體元氣，促進氣血循環，改善下腹部不適。
2022-02-15
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