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61歲凍齡天王劉德華帥度不減，30年來「不喝冰飲、自律運動」6大養生秘訣！
出道40年人氣不減的男星劉德華，曾透過社交平台（TikTok）發布一支晚餐短片，讓網友們一窺天王的菜單，也掀起劉德華保養祕訣的討論。 一起來看看男神的保養秘訣吧
2022-10-20
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腰酸背痛是肌少症？肌少症加速衰弱？醫師剖析5類人容易「衰弱」與4種解決方法！
一項「早安健康」網路健康大調查指出，最困擾上班族的病痛第一名是．．．．．．
2022-10-17
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胎兒過輕或過重怎麼辦？孕期一人吃兩人補，7大飲食守則避免營養失衡
孕期一人吃，兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡，可能會導致胎兒過輕、過重。胎兒的體重已是一個結果，日常飲食中媽媽需要注意之處，以免演變為更嚴重的結果。
2022-10-07
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從肝炎到肝癌只需2步！自救脂肪肝、肝炎，這5樣別再吃下肚
2022-10-04
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染疫後1週瘦10kg...新冠確診者48％有肌少症！醫授4運動補強肌力
國內近期新冠疫情又見上升趨勢，不管是身體健康的長者，或是患有疾病的人，都紛紛更加注重個人的身體狀況。然而新冠肺炎與肌少症兩個看似不相關，實則相互緊密影響。
2022-09-21
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護心吃堅果反吃出高血脂變「牛奶血」！營養師告訴你哪裡吃錯
堅果是不少專家推薦的護心食物，含有多種維生素、好油以及鎂、鉀、銅、硒等礦物質等成份，；不過，水能載舟亦能覆舟，營養師提醒，若一味狂吃反而還可能造成心血管問題。
2022-09-20
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地雷食物養出腸道壞菌，心血管病風險高6成！5招把好菌吃回來
肉類是蛋白質的來源之一，也是美食的一大重點。但並非所有肉類對健康都有同等的好處，近期研究以腸道健康的角度指出：人體腸道菌消化紅肉的產物，才可能是致心臟病的禍源！
2022-09-13
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蛋白質食材大解密：豆類排第一！但這2種高熱量地雷別踩
或許你會好奇，「豆魚蛋肉」類食物作為蛋白質的主要來源，「豆魚蛋肉」的排列順序是有特殊意義的嗎？答案是肯定的！
2022-09-06
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補蛋白質「紅白白」營養更加分！劉博仁醫師私藏5大優蛋白清單公開
劉博仁醫師提醒，「單一食物來源會陷入一種狀況，就是攝取到的營養素永遠都是那幾樣」輪流攝取不同肉品、不同的植物性來源，營養素才能相互加成、交互補足，讓我們更健康！
2022-09-05
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消滅發炎抗掉髮，需要蛋白質！名醫評選4類蛋白質食材這樣挑
2022-09-01
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