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每天3分鐘「吹風機暖宮法」，不讓子宮變冷宮
【早安健康／張文馨中醫師】回想青澀的求學時期，那時的我超愛吃西瓜，每到炎熱夏天，我就會迫不及待從冰箱拿出切好的半顆西瓜，直接拿著湯匙，邊看電視，邊挖西瓜來吃，就...
2016-05-27
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料理達人：夏天吃對涼補，袪濕養心最讚！
【早安健康／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）】 夏季保健重點 消暑降火、養心安神 亞熱帶地區，每年五月初開始，驕陽已經任性撒潑，加上不客氣...
2016-05-26
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女神級名醫喝了20年的排毒湯，一週激瘦3公斤
排毒湯是經過烹煮的食物，不僅可促進體內淨化與排毒，也能讓身體狀態恢復穩定，還可隨時加入各種健身補氣的食材。
2016-05-23
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靜脈曲張增加心臟負擔！營養師4關鍵改善腿爆青筋
【早安健康／Donna營養師】「靜脈曲張」雖然沒有立即性的危害，但由於下肢血液回流受阻，回流至心臟的血液不足，心臟必須更用力把不夠的血液再打出去，不僅增加心臟的...
2016-05-23
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身體燥熱易堆脂肪！生理週期瘦身術消腰圍內臟脂肪
【早安健康／曾啟翔整理編輯】熱性體質的朋友，普遍較怕熱，在夏天時可能都會來杯清涼的飲料或冰來消暑，但這樣不但不能為身體散熱，反而有可能會上火！體內的燥熱會讓這些...
2016-05-08
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譚敦慈：有方法，慢性病家人也能吃正常食物
【早安健康編輯部】清淡與簡單的飲食，是已故俠醫林杰樑家中的三餐標準式；因著林杰樑的身體狀況，林口長庚醫院護理師譚敦慈從嫁入林家開始，就發展出一套「少油、少鹽、少...
2016-03-31
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水果熱熱吃營養更易吸收！2種材料做出焦糖烤柳橙
【早安健康／HowLiving 美味生活】最近天氣冷，小朋友們都變得不太喜歡吃冰冰的水果，真是讓我這個當媽的大傷腦筋。剛好前陣子看到一篇文章，說將水果烤來吃不僅...
2016-02-29
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她不吃糖讓怪病痊癒！告別過敏、慢性病的蔬食料理
【早安健康精選書摘】我的故事 大約四年多前，我是甜食重度上癮者，是真的嚴重上癮，一直以來都是螞蟻，小時候最愛彩糖三明治和巧克力綜合醬蛋糕。巧克力綜合醬實在太好吃...
2015-11-27
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一天1杯排毒果汁，消除腹部水腫、顧腎護腸胃
【早安健康／林明慧編譯】即使時序進入秋天，天氣依然燥熱，特別想吃冰品、喝冷飲一解殘暑之氣。然而，肥胖預防健康管理師細江啓太郎表示，冰冷食物易使胃腸寒冷，無法正常...
2015-10-14
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半夜4點免疫力最差！過敏、氣喘都是冷氣惹的禍
【早安健康／長庚紀念醫院中醫部主任楊賢鴻】熱呼呼的夏天，不狂灌冰水、吃冰品，好像就無法解渴；無論白天、晚上，一旦沒吹冷氣、電扇，就全身黏TT，到底怎麼解暑熱才不...
2015-07-21
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