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日本中醫專家說讚！熱水梨、暖後頸5招超簡單抗感冒
【早安健康／張維庭編譯】劇烈的溫差變化讓人容易自律神經失調，特別容易感冒。如果感覺喉嚨怪怪的，不妨試試熱水梨、熱香蕉、艾草茶、溫暖後頸、按摩大拇指下方肌肉防感冒
2017-01-11
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早餐就吃健康燕麥罐！1步驟讓麥片更軟綿好入口
【早安健康／水瓶（部落客）】Overnight oats 隔夜燕麥罐 準備這份早餐有趣的地方在於，可以很輕鬆的為自己和家人量身訂做不同風味的燕麥罐。
2017-01-07
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營養不輸蘋果！5種你想不到的高纖隱藏版食物
【早安健康／尹雅楓整理編輯】「一天一蘋果，醫生遠離我」，若吃膩了蘋果可以換成這5種食物，一樣富含纖維也有豐富的營養。例如：鷹嘴豆、酪梨、花生、梨子、海軍豆...
2017-01-06
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擊退感冒、寒氣、冬季胖！零技巧做出養生洋蔥蒜醬
【早安健康／林明慧編譯】日本知名料理研究家村上祥子開發出結合洋蔥與大蒜雙重功效的「洋蔥蒜醬」，解決冬天特有身體問題！祛除寒氣、預防感冒、防止生活習慣病、全身美容
2017-01-05
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史上最強停止打嗝方法！英美官方認證8招有效
【早安健康／林昕潔整理編輯】持續不停的打嗝很容易讓人抓狂，常受打嗝困擾的人們也發展出了各式各樣抑制打嗝的小撇步：憋氣、對紙袋呼吸、抱膝、冰水漱口、喝醋、吃砂糖…
2016-12-30
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鬆筋膜，救疼痛！10年難治的疼痛，1個月內完全康復
【早安健康編輯部】復健專科醫師、國家隊隊醫凃俐雯：「所有的身體疼痛，都與肌筋膜有關。」筋膜包覆著身體各部位肌肉和骨頭，互相牽扯，搞懂筋膜，就能找到真正的疼痛根源
2016-12-29
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嘴破掉髮又變胖是營養不良！喝這杯把流失的補回來
【早安健康／張維庭編譯】日本健康專欄作家清水希枝表示，冬天熱量消耗大，比夏天更容易營養失調。吃沙丁魚、喝可可，補充消耗的維生素、礦物質，使代謝正常，避免肥胖。
2016-12-28
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一天一營養蔬菜湯健康法，瘦身防失智就喝這一碗
【早安健康／張維庭編譯】在補充所需的蛋白質以及蔬菜時，不需要勉強多吃日常飲食份量外的食物，將三餐中的一餐換成將蔬菜加入湯品之中的營養湯，就能夠補足缺乏的營養。
2016-12-23
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日研究：舌苔竟與罹癌有關！這時清潔效果最好
【早安健康／張維庭編譯】日本研究團隊發表，指出舌頭表面附著的舌苔面積大的人，呼出的氣息中乙醛濃度較高，引起口臭、甚至容易造成口腔癌和咽喉癌。
2016-12-20
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讓腸胃清潔溜溜第一名是它！3方法邊吃邊瘦
【早安健康／張維庭編譯】不吃東西會讓腸胃缺少刺激，也會讓腸內的廢棄物無法順利被擠壓排出，而日本管理營養士圓尾和紀表示，正確的飲食其實就有助於清潔腸胃、消除小腹。
2016-12-15
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