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百歲阿嬤血管大腦年輕健康、腸齡只有20歲!關鍵就這一件事!
日本研究調查一名103歲的長壽女性,發現她的腦、血管、腸道環境都保持年輕健康狀態。她吃飯時每一口都會咀嚼30次以上,經體檢發現她的腸道環境竟相當於二十歲的年輕人
2017-09-29
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入秋腸胃病暴增!名醫3天傾腸飲食連腸躁症都能改善
一到夏秋交接之際就常有人開始拉肚子,日本消化科名醫江田証更指出每年九月秋初上門求診的病患便會暴增2~3成,只要進行簡易傾腸飲食,少吃小麥食品、高甜份水果就能調整
2017-09-25
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咬合不正毛病多,每天這樣咬90下改善頭痛、手麻
日常的咀嚼習慣不良,長久下來牙齒、骨骼都會產生不平衡,根據統計,台灣有高達六成人口有咬合不正問題。透過簡單的咀嚼訓練,輕鬆改善後天的咬合不正!
2017-09-05
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呷飽就愛睏?飯前飯後各喝一杯,穩血糖對抗睡魔
有聽過吃完飯後血液都流到胃部,腦部缺血就會想睡的說法嗎?醫學博士指出,真正讓人想睡的原因,是出在副交感神經以及飯後血糖值。飯前喝醋、飯後喝熱茶有助解決。
2017-08-07
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神奇!牙醫成功試驗:用「咬」的改善筋骨痠痛
每次只咬一邊牙套,日間活動時可咬,晚上睡覺時也咬。持續咬個幾天後,運動時身體更靈活,比較不會累。約莫兩個周內,所有試驗的助理與朋友,身體痠痛感都明顯改善
2017-07-17
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為什麼會胃食道逆流?只有火燒心症狀嗎?如何緩解與預防?
胃食道逆流可能造成胸痛、喉嚨異物感等,應避免酒類、咖啡、濃茶、甜點等增加胃酸的食物,熬夜或慣吃消夜者也是好發族群
2017-07-17
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飯前10分鐘做這件事,7成都變瘦!還防慢性病
咀嚼有助於降低壓力、減少壞膽固醇、預防動脈硬化,實驗中讓53名女學生在飯前10分鐘咀嚼口香糖,僅只是增加了這個步驟,9周之後,有高達七成的受試者體重減輕。
2017-07-12
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4招自我檢測口臭法!原來喝這個就能讓口氣清新
口臭的原因是格蘭氏陰性厭氧菌分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣產生揮發性硫化物。會產生明顯的臭味,可用以下方法自我檢測口臭,需要救急時也有簡單招術解決口臭
2017-07-10
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一緊張就腹痛、拉肚子?日權威4招安撫敏感的腸子
壓力大、緊張就會肚子痛、便秘、腹瀉、脹氣的腸躁症,減少熬夜、定時吃飯、放鬆心情,減少咖啡、高脂食物、生食,多吃秋葵、芭樂、香蕉、奇異果等有助改善
2017-06-10
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薄荷--為心靈注入活力的能量草
數千年前,羅馬人與埃及人便已將薄荷用作改善消化道問題的方劑之一,效果非常令人滿意。
2017-04-27
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