早安健康
熱門關鍵字：

「十字韌帶」的搜尋結果

搜尋到 65 篇相關文章與影音
搶救膝蓋喀喀！做到最重要的3件事，不怕關節炎
搶救膝蓋喀喀！做到最重要的3件事，不怕關節炎【早安健康／鄭雲龍（脊椎力學專家）】許多症狀的發生會影響我們的生活，而「退化性膝關節炎」便是我們在和大眾交流時，常常出現的詢問及困擾。 其實關節退化是一種正常的...
2016-07-10
249721
久坐讓你不到50歲就膝蓋退化！這樣坐提早預防
久坐讓你不到50歲就膝蓋退化！這樣坐提早預防【早安健康編輯部】講到關節發炎，大家一定馬上想起膝關節，這個有著承上啟下、位處關鍵位置的關節。在《筋骨關節疼痛防治全百科》一書中，龍合骨科診所院長游敬倫表示，膝...
2016-06-01
255646
骨盆矯正怎麼辦？6步伸展操矯正骨盆歪斜
骨盆矯正怎麼辦？6步伸展操矯正骨盆歪斜什麼是骨盆歪斜呢？其實您可以從外觀就看的出來，如下圖；左右手小臂與臀部之間的距離明顯的不一樣。矯正骨盆歪斜的利器：4字伸展式
2016-05-01
1049545
深蹲角度不同刺激8種肌群！做對防骨關節傷害
深蹲角度不同刺激8種肌群！做對防骨關節傷害【早安健康／BOOM FITNESS】深蹲已成為現今風行的熱門運動之一，但除了基本的蹲下跟站起，鍛鍊下肢肌力之外，你還知道哪些關於深蹲的知識呢？ 深蹲從開始下蹲...
2015-12-07
140809
爬山傷膝蓋？復健科醫師教你如何不傷膝又強肌健骨
爬山傷膝蓋？復健科醫師教你如何不傷膝又強肌健骨【早安健康／許嘉麟】「許醫師！爬山到底是會不會傷膝蓋啊？」張大哥因為五十肩複診，一進診間劈頭就大聲的問。 原來張大哥上週打完肩關節囊擴張術，經過護理師的完整衛教...
2015-07-01
137609