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早上吃吸收率高2倍！每天1.8顆番茄，好膽固醇增15％
日本研究指出，番茄能有效減少三酸甘油酯，增加好膽固醇，有助預防動脈硬化等心血管疾病。茄紅素的抗氧化效果還能幫助對抗乳癌，早晨攝取的吸收率是晚上的3倍
2017-03-23
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日研究：喝這杯竟能防骨鬆！實驗：3周骨密度增2倍
其實，研究顯示喝茶不僅不會造成骨質疏鬆，反而具有預防的效果！根據各種紅茶茶種的實驗，發現抑制破骨細胞效果最好的是阿薩姆紅茶，還具有和兒茶素同等的抗氧化力，能預防
2017-03-04
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千名醫師票選最健康冬季蔬菜！防心肌梗塞就吃它
【早安健康／張維庭編譯】冬天氣溫低，流感、心血管疾病或是大魚大肉後的腸胃不適，讓人困擾。日本營養師提出三種健康蔬果來抗病！奇異果、白蘿蔔、酪梨防感冒、心肌梗塞.
2017-01-24
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心肌梗塞從鬼門關救回！血管名醫4招讓血管重返年輕
【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，常擔心血壓太高、動脈硬化？日本治療高血壓的名醫介紹4方法讓血管變年輕：多吃咖哩、把食材切得更大塊、含鉀鎂食物、仰式伸展..
2017-01-09
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日本83歲教授不老健康法：一天2杯抗老飲
【早安健康／張維庭編譯】日本秋田大學名譽教授瀧澤行雄，表示每天晚上都會飲用1~2杯的日本酒，含120種以上胺基酸，促進細胞活化，調節內分泌、循環機能、降低高血壓
2017-01-06
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牙周病別輕忽！血管名醫：竟會增3倍心肌梗塞機率
【早安健康／池谷敏郎（池谷醫院院長、醫學博士）】牙周病菌可輕易地從發腫的牙肉或牙周囊袋侵入體內，透過血管在全身流竄，造成發炎現象而引起動脈硬化，增加心肌梗塞風險
2016-12-23
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感受不到足部脈搏，可能是血管疾病警訊！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究發現，足部動脈搏動消失患者發生主要心血管事件的風險較高。藉由檢測末梢脈搏，可得知心血管疾病警訊。
2016-11-09
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找回黑髮、防癌抗發炎！超級食材何首烏，5種人少吃
【早安健康／林昕潔整理編輯】何首烏具有維持髮色烏黑、降低膽固醇、維持肝臟與腎臟機能等功效，也能解背痛暈眩。但生理期、懷孕女性，有口臭、口乾舌燥的人應避免食用。
2016-11-04
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營養勝過花椰菜、甜椒！這蔬菜養心護肝更防癌
【早安健康／張維庭編譯】芝麻菜又名箭生菜、火箭菜，不僅具有防癌效果，還是營養價值非常高的黃綠色蔬菜，抗氧化力強，可幫助淨化血液、健胃，預防血栓與護肝。
2016-10-21
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止咳妙方就吃烤橘子！熱熱吃，增加抗癌養肝效果
【早安健康／張維庭編譯】烤橘子能夠攝取到果皮的營養，並且幫助吸收果肉的營養成分。配合生薑製成熱果汁，可以提高免疫力、整腸促消化、養肝以及預防動脈硬化、防癌。
2016-10-17
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