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每周7顆番茄，降低6成消化道癌風險！控血壓、防氣喘…好處說不完
番茄的健康成份不單只有大名鼎鼎的茄紅素，番茄中的其他營養成分也相當健康，日本農學博士列舉了番茄健康效果，除了改善血壓、血糖以外，還可能提高免疫力、防氣喘、防癌！
2020-10-03
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外表糙老，死亡率高1.9倍！醫學博士：微波爐加熱食物催人老
勤擦保養品、天天到健身中心報到，卻怎麼也阻擋不了臉上皺紋的橫行。近幾年抗老醫學盛行，不僅是為了保持青春永駐，醫學博士山岸昌一表示，外表「糙老」的人壽命還比較短！...
2020-09-29
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釋迦維生素C是蘋果30倍！趁當季吃進護心、養眼等7種好處
趁現在盛產季，好好享用釋迦這個好吃的熱帶水果吧！釋迦有香甜可口的果肉，也含有豐富的營養，對身體有許多好處。
2020-09-17
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名醫的護血管秘方：蔬果汁要加亞麻仁油！還能整腸平衡荷爾蒙
亞麻仁富含植物性Omega-3脂肪酸與多元不飽和脂肪酸、木酚素和食物纖維，因此亞麻仁油有健康素魚油之稱，並可調和更年期因荷爾蒙失調引起的症狀、回復光澤潤肌。
2020-09-10
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糖尿病症狀怎麼自我檢驗？再沒做到6件事未來15年全身壞了了
糖尿病在初期是沒有特別明顯症狀的，很難發現自己是否罹患糖尿病。但依然可以從一些身體小變化，知道是否有高血糖情形，盡量預防發生糖尿病。
2020-08-27
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難怪明星愛不釋手！3種食物竟能抑制脂肪吸收越吃越瘦
你曾因為減肥就不吃白飯？若是不吃主食，反而容易吃不飽、不滿足，讓我們更容易吃下過多的脂肪類食物，來看3大抑制脂肪吸收的健康食材，能幫助脂肪排出體外，健康減重！
2020-08-27
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雞蛋大比拚！蛋白、蛋黃誰營養？營養師解密
因擔心膽固醇過高，很多人對蛋聞之色變，在吃蛋時會特意挑掉蛋黃而只吃蛋白，到底蛋的營養在哪裡？蛋白和蛋黃哪個比較營養？蛋到底該整顆吃的好，還是只吃蛋白就好？
2020-08-20
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吃花生好事發生！花生紓壓補腦，但這症狀則可能對花生過敏了
情緒不好時，吃幾顆美味花生或一點花生醬吧！因為它含有維生素B群和醣類，可以趕走你的壞心情，幫你紓解壓力喔！
2020-08-18
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鹹鴨蛋竟是中醫眼中清肺降火好補品！但這些人還是要敬而遠之
中醫認為，鹹蛋有清肺火、降陰火的功能比未醃製的鴨蛋更勝一籌。鹹蛋黃油有明目養眼的功效，還可治小兒積食，不過孕婦、脾臟不好的人必須對鹹蛋敬而遠之。
2020-08-10
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練肌力有效率！體力年輕10歲、中風機率降40％的「間歇式健走」
健走是老少咸宜的有氧運動，能幫助穩定血壓、降血脂、預防動脈硬化，而健走的方式也有眉角，醫學博士1招讓健走的效果大升級，幫助降低中風機率40％！
2020-07-22
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