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降血壓、防癌...地瓜功效超多，配它一起吃就不怕脹氣
降血壓、防癌...地瓜功效超多，配它一起吃就不怕脹氣番薯的黏蛋白促進膽固醇代謝，保持血管壁彈性，有助於降血壓，也富含澱粉、膳食纖維與多種礦物質，有暖胃、潤腸通便、強免疫、延緩衰老、防癌抗癌等功效
2017-06-30
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玉米抗癌抗老效果極佳！1招教你快速剝玉米粒
玉米抗癌抗老效果極佳！1招教你快速剝玉米粒【早安健康／陳芃澄編譯】一部戲有主角與配角，那麼玉米在料理當中可說是完美的綠葉，具有畫龍點睛的效果，但玉米的營養可是不亞於其他食物哦！出乎意料的是，玉米含有豐富...
2016-07-18
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全球5大健康食物！納豆這樣煮不怕有臭味
全球5大健康食物！納豆這樣煮不怕有臭味敢吃納豆嗎？千萬別小看納豆，美國健康專業月刊『Health』，將日本的納豆、韓國的泡菜、西班牙的橄欖油、希臘的優酪乳和印度的扁豆評選為世界五大健康食品。到底納豆...
2014-12-19
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限醣飲食減肥？6件事沒做到，還沒瘦先增高血壓風險
限醣飲食減肥？6件事沒做到，還沒瘦先增高血壓風險限醣飲食意即限制碳水化合物攝取，達到顯著的減肥效果，營養師特別提醒，限醣的同時，6個關鍵不可不慎，否則反而先大幅提升高血壓的風險
2017-10-25
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騎腳踏車勝健走？血液循環好2倍，降血糖防動脈硬化
騎腳踏車勝健走？血液循環好2倍，降血糖防動脈硬化騎腳踏車是骨科醫師最推薦的中老年人運動之一，日本專業醫師更認為，騎腳踏車可以同時運動腳部、背部、臀部、手部等多處肌肉，能讓血管變年輕，預防糖尿病、高血壓、防跌倒
2024-10-03
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3小時內就提升免疫基因活性！吃這個幫助對抗感冒
3小時內就提升免疫基因活性！吃這個幫助對抗感冒【早安健康／林昕潔整理編輯】大蒜是一種廣為人知的健康食物，擁有降低膽固醇、防動脈硬化、幫助減肥、防癌、預防便祕等好處。現在，大蒜愛好者們又多了一個新的理由吃更多...
2016-03-06
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乾癬不只是皮膚病，免疫拉警報全身器官都發炎！
乾癬不只是皮膚病，免疫拉警報全身器官都發炎！許多人聽到乾癬，直覺聯想到皮膚疾病，事實上，乾癬屬於自體免疫疾病的一種，病徵除了皮膚外，隨著體內持續發炎，其他器官也可能受到乾癬影響。
2020-03-13
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黑芝麻：黑髮聖品！3大抗氧化營養清血管補肝腎
黑芝麻：黑髮聖品！3大抗氧化營養清血管補肝腎黑芝麻含有優良的脂質、蛋白質與膳食纖維，鈣質和鐵質也很豐富。其具備的芝麻素、麻油酚、花青素，這3種成分更是非常優秀的抗氧化物質，能使你常保青春。
2018-08-29
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血太黏是中風定時炸彈！早起頭暈…4大警訊要注意
血太黏是中風定時炸彈！早起頭暈…4大警訊要注意中風的原因除了常見的高血壓還有別的嗎？事實上有「血管定時炸彈」之稱、因糖尿病、血糖與血脂升高導致的血液黏稠現象，也是中風的高危險因子。
2019-01-01
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100g花椰菜補足一天維生素C！高血糖、高血壓這樣吃讓血管老得慢
100g花椰菜補足一天維生素C！高血糖、高血壓這樣吃讓血管老得慢花椰菜能延緩血管老化，幫助血液循環，對高血壓、動脈硬化以及腦水腫等各種心血管疾病都有好處。只要攝取100g就足夠一天的維他命C建議攝取量。
2025-01-03
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