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吃錯早餐傷身又變胖!5款NG早餐吃出脂肪肝、高血糖
早餐是一天最重要的一餐,很多人都說「早餐要吃得像皇帝」,其實重點不在吃下多少量,而是要吃對食物,對整天的健康與活力才有幫助!
2025-05-14
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營養師大推!榛果油 Omega-9 含量比橄欖油還高,為什麼你應該換掉家裡的油?
榛果製成的榛果油,Omega-9含量比橄欖油還高,且耐高溫。榛果作為4大堅果之王,所製成的榛果油Omega-9 含量更高達 78%,對於心血管保健相當有幫助。
2025-05-03
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為什麼你會老得比別人快?醫點名加速衰老8主因,口臭竟上榜
一名中年男子看起來已經白髪蒼蒼,行動宛如老人,為什麼有些人老得快?醫師分析超常見8大導致老化的生活習慣,除了曬太陽不防曬、吸菸外,就連口臭也上榜!
2025-04-17
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高血脂是中風未爆彈!吃「凍豆腐」讓他三酸甘油脂182→158
三酸甘油脂過高、進入血管壁時,可能提高動脈硬化、心肌梗塞、狹心症等嚴重疾病的機率。日本院長推薦:除了飲食習慣與運動,吃凍豆腐也可能有助預防改善三酸甘油脂!
2025-04-05
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別讓麵包、牙周病毒害大腦!80歲腦科學家也在做的不失智秘訣
日本國內約有600萬失智症患者,而其中約5成都是阿茲海默症,其發症原因與腦中累積類澱粉蛋白β與濤蛋白。而為了不要讓上述物質累積在腦中,又或因為其他因素導致失智風
2025-03-28
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把握白蘿蔔產季尾聲!抗癌保胃降血壓,最佳吃法告訴你
「冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康。」白蘿蔔被稱為「菜頭」,不只有好彩頭的意味,更具有驚人的保健功效,甚至有「平民人參」的美譽,而且營養高熱量低,冬天吃也不怕囤積
2025-03-23
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缺鈣不只骨鬆,5種症狀也代表鈣不足!綠拿鐵補鈣更好吸收
日本專家推薦一道簡單美味的小松菜綠拿鐵食譜,能幫助補鈣,同時會加入有助於提升鈣質吸收率的其他健康食材,幫助我們更有效率補鈣,幫助維護腦部、肌肉、荷爾蒙健康!
2025-03-08
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研究:多用牙線大降4成中風風險!牙醫提醒4訣竅才算用對牙線
你有用牙線的習慣嗎?知道使用牙線的好處遠遠超過清除牙菌斑,或許會增加你使用的意願!最新研究就發現,長期使用牙線不只去掉菜渣,還有機會去掉中風的威脅!
2025-02-26
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主動脈剝離來不及救,48小時快速死!遠離2關鍵因子能保命
近兩年常見許多名人主動脈剝離、猝死的新聞,其實心血管疾病一直是國人奪命元兇,據統計若患者沒有即時治療,有過半患者可能在48小時內死亡,這可怕的急症該怎麼防範?
2025-02-20
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不吃藥能自然降血壓?台大名醫4招顧血管,別等中風心衰竭才後悔
定期量測血壓的重要性超乎想像!降血壓藥一定要吃一輩子嗎?台大心臟內科權威蔡佳醍提醒,想成功減藥,透過4個天然護血管的保養方式,有效避免全身因高血壓遭殃!
2025-02-12
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