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端午習俗防病養生的秘密！跟著中醫養生過端午
端午習俗防病養生的秘密！跟著中醫養生過端午端午將至，戴香包、掛艾草等習俗其實有養生內涵，艾葉芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕。香包其內多為艾葉、木香、桂枝等，具芳香化濕、開竅避穢之功效。
2018-06-13
調理腸胃3種按摩，便祕、腹脹、腹瀉都有解
調理腸胃3種按摩，便祕、腹脹、腹瀉都有解老是便祕、飯後容易脹氣、睡到半夜經常胃食道逆流？試試老祖宗的「摩腹法」，晚餐後按摩腹部，不但幫助消化，還可以改善腸胃不適症狀，胃氣順了，自然就能睡得好。
2018-05-13
失眠、便祕有解！適合每個人的1分鐘懶人體操
失眠、便祕有解！適合每個人的1分鐘懶人體操失眠便祕該怎麼改善？預防失智症有什麼方法？日本專家教您3個預防失智的辦法，1分鐘體操改善失眠便秘！
2018-05-12
穩血糖又瘦身，吃飯5習慣降47％糖尿病風險
穩血糖又瘦身，吃飯5習慣降47％糖尿病風險糖尿病如何預防？一項調查報告發現，咀嚼能力較好的人，罹患糖尿病的風險低47％，日本專家教您5個簡單的吃飯習慣，就能預防糖尿病。
2018-05-07
越吃越苗條！味噌酵素重啟代謝力，輕鬆享瘦
越吃越苗條！味噌酵素重啟代謝力，輕鬆享瘦如何減少便秘與肥胖？日本人都在日常中補充味噌酵素，除了能維持消化機能外，更可幫助排便順暢、排毒、消腫與利尿，達到減肥、打造完美體態的效果。
2018-05-04
韓國歐妮【食尚】IG瘋傳的清體双星
韓國歐妮【食尚】IG瘋傳的清體双星
2018-05-04
慢性食物過敏：把食物都當敵人！80種症狀過敏惹禍
慢性食物過敏：把食物都當敵人！80種症狀過敏惹禍慢性食物過敏是什麼？慢性食物過敏為什麼會讓人生病？慢性食物過敏如何檢測與治療？
2018-05-01
風靡日本50年！84歲阿嬤健步如飛的長壽秘訣
風靡日本50年！84歲阿嬤健步如飛的長壽秘訣被日本媒體譽為「改變人生的體操」創辦人菊池和子，現年已84歲，她在50年前所發明的菊池體操已為各個年齡層帶來了健康，也是50年來最受日本熟齡女性肯定的美容健身操
2018-04-26
足三里：健腸胃萬能穴位！便秘、胃食道逆流都能治
足三里：健腸胃萬能穴位！便秘、胃食道逆流都能治位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。還能去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等
2018-04-16
殿堂級抗癌早餐！日營養學界大推奇異果橄欖油吐司
殿堂級抗癌早餐！日營養學界大推奇異果橄欖油吐司早餐吃什麼能抗癌瘦身？奇異果和橄欖油都是瘦身飲食的最佳材料，不只能夠燃脂，還能抗癌，甚至連對付高血壓和糖尿病都有一套。奇異果橄欖油吐司正是殿堂級早餐。
2018-04-12