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減肥早餐怎麼吃？早餐第一口選對了，內臟「醒」過來更好瘦
減肥早餐怎麼吃？早餐第一口選對了，內臟「醒」過來更好瘦不吃早餐所導致的營養不均衡、血糖容易飆高等問題，其實反而會讓我們更容易胖。減肥專家推薦的2大種類瘦身早餐：溫熱飲品、富含酵素的食材，補充體力促代謝幫助減肥！
2019-09-04
失智症權威為何先幫病人治牙？為全身抗菌第一關是它！
失智症權威為何先幫病人治牙？為全身抗菌第一關是它！唾液有抗菌、清潔口腔、保護口腔黏膜、幫助牙齒鈣化、維持口腔酸鹼度等好處。增加拓液分泌最簡單的方法就是多多咀嚼。
2019-09-03
抗氧化明星百香果，護眼還能消水腫！營養師：1族群小心吃
抗氧化明星百香果，護眼還能消水腫！營養師：1族群小心吃百香果是抗氧化明星水果！夏天盛產百香果，它富含維生素、膳食纖維等多種營養素，除有助消水腫外，更富含維生素C百香果籽咬碎後含百香多酚類，可保養血管、抗老化。
2019-09-01
28天復甦代謝練習：消除脂肪肝，終結復胖照著做！
28天復甦代謝練習：消除脂肪肝，終結復胖照著做！肝臟不健康會發生什麼事？攝取的燃料會轉化為脂肪囤積在腹部，而且再也無法利用這些營養來燃燒脂肪，無論你選擇哪種飲食法，多麼努力減重，減肥幾乎都是不可能的任務。
2019-08-23
吃對食物，儲備抗癌電力！養生專家陳月卿：大腸癌讓她重獲新生
吃對食物，儲備抗癌電力！養生專家陳月卿：大腸癌讓她重獲新生攝取大量植化素，完全不吃任何肉類，只在出院前幾天吃少量的魚，每天早上固定打一杯500cc豆穀奶加胜肽，下午則是蔬果汁加堅果。我的前3次化療，副作用明顯越來越少！
2019-08-12
蛋白質比黃豆優，多酚勝蔬菜？一篇看懂豆腐為何對身體好
蛋白質比黃豆優，多酚勝蔬菜？一篇看懂豆腐為何對身體好豆腐營養成分：蛋白質、皂苷、卵磷脂及大豆異黃酮、豆腐南瓜湯，讓肌膚滑嫩的養生湯品料理，吃豆腐，比直接食用大豆所能攝取到的優質蛋白質含量更高，
2019-08-11
生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉
生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉糖尿病患者可以吃一點煮得還沒有那麼熟的澱粉顆粒，因為消化吸收變慢，血糖就不會跑那麼快。幫助消化就吃熟香蕉，抑制消化吃抗性澱粉
2019-08-05
比可樂還甜！營養師點名8款飲料：你在補益菌還是在喝糖？
比可樂還甜！營養師點名8款飲料：你在補益菌還是在喝糖？普遍認為乳酸飲料比可樂健康，但是只有兩款乳酸飲料的含糖量比可樂低，其他都比可樂高，甚至高超過1.5倍，喝乳酸飲料就等於在喝糖，沒有補充到足夠乳酸菌，糖類就超標。
2019-07-26
韭菜放冰箱這位置保存，抗癌營養活化增10倍！
韭菜放冰箱這位置保存，抗癌營養活化增10倍！韭菜香味獨特，無論是炒蛋、涼拌都非常適合，而且台灣四季都能吃到韭菜，享用美味無期限。除了中醫觀點認為韭菜有助養肝，日本節目更指出，韭菜這樣保存，抗癌成分高10倍
2019-07-19
楊冪「腹肌炸裂」菜單曝光，靠輕斷食瘦成一道閃電
楊冪「腹肌炸裂」菜單曝光，靠輕斷食瘦成一道閃電有著甜美外型的楊冪是許多人心目中的古裝女神。楊冪身形非常纖瘦，當了媽媽依舊保持像少女般苗條，炸裂的馬甲線和鉛筆腿，不過她沒有特地節食，而是遵照5：2輕斷食
2019-07-16