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中醫小秘方塞蔥白可通鼻塞！必收「抗鼻炎菜單」通肺氣、鼻子過敏不來煩
中醫小秘方塞蔥白可通鼻塞！必收「抗鼻炎菜單」通肺氣、鼻子過敏不來煩你有鼻塞的症狀嗎？那可能是氣血出了問題。透過按摩和飲食可有效緩解症狀。
2024-09-30
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日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻
日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻想要保持作息正常，可以透過身體需要的營養素做補充，像是維生素B6能幫助色胺酸轉變成菸鹼素，並增進神經系統健康
2024-09-30
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吃6種食物自然降血壓、減緩動脈硬化！常見平價食材還能排毒、顧腸胃
吃6種食物自然降血壓、減緩動脈硬化！常見平價食材還能排毒、顧腸胃回到正題。短命村的居民年紀輕輕就無法勞動的特 徵，正好吻合動脈硬化的表現。 動脈硬化引發腦中 風，導致不良於行，或是因此罹患狹心症，都令人無法正常勞動。 現在的
2024-09-25
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常胃痛胃脹一定要改的7件事！過了夏天2原因更傷⋯營養師養胃菜單公開
常胃痛胃脹一定要改的7件事！過了夏天2原因更傷⋯營養師養胃菜單公開好的胃等於良好的健康基礎！營養師指出，若常胃痛或胃脹，甚至已胃發炎，一定要做到7件事！否則一旦過了夏天，氣溫漸低，胃更容易受損！
2024-09-25
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愛吃苦瓜又怕苦？簡單3招去除苦味，鳳梨苦瓜食譜一學就會！
愛吃苦瓜又怕苦？簡單3招去除苦味，鳳梨苦瓜食譜一學就會！料理前將苦瓜囊與苦瓜籽完全去除，再用湯匙將苦瓜囊的白色膜刮去、苦味便能去除大半，下鍋前再汆燙一下也能去除苦瓜苦味。
2024-09-19
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開心吃月餅、烤肉不發胖？2款消脂茶消脂解膩，多一步還防便祕
開心吃月餅、烤肉不發胖？2款消脂茶消脂解膩，多一步還防便祕每到中秋節許多人都忍不住大啖月餅、烤肉，但也不知不覺對健康帶來負擔，甚至擔心發胖。幸好，中醫師分享2款消脂茶，不僅消脂解膩，多一步驟還防便祕！
2024-09-15
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打嗝伴苦味竟是胰臟癌！5種打嗝味道看身體警報，2異味恐罹癌徵兆
打嗝伴苦味竟是胰臟癌！5種打嗝味道看身體警報，2異味恐罹癌徵兆打嗝出現臭雞蛋味、酸味代表什麼？腐敗味、鐵鏽味要小心和癌症有關？本文解析打嗝常出現的5種異味，看看到底有可能是哪些疾病在作祟！
2024-09-11
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必學消腫排濕大法！中醫教你除濕花草茶這樣喝，一招趕走體濕！
必學消腫排濕大法！中醫教你除濕花草茶這樣喝，一招趕走體濕！5月立夏，挑戰我們意志力的時刻。冰品、冷飲都在此刻向你大力揮手，但食物是體濕的主要來源，喝下這些冰涼消暑的食物會加重體內濕氣。
2024-09-05
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狂吃高纖也錯？她補錯營養胃炎惡化成癌前病變！醫曝養胃6妙招，15大食物防胃癌
狂吃高纖也錯？她補錯營養胃炎惡化成癌前病變！醫曝養胃6妙招，15大食物防胃癌有一位老太太因為1年來常常覺得上腹不適和消化不良，來看我的門診。她表示每次吃完飯胃都會「堵堵的」，持續2-3個小時才緩解，有時伴隨著胃酸逆流或打嗝。而因為怕吃多
2024-09-04
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營養師認證地瓜減肥4吃法，2周甩2公斤還降體脂！
營養師認證地瓜減肥4吃法，2周甩2公斤還降體脂！地瓜甘甘甜甜，又是澱粉類食物、熱量也不少，感覺好像比吃飯更容易胖？其實地瓜能減肥！日本營養師推薦超輕鬆的地瓜減肥法，只要做到4個重點就能輕鬆瘦身！
2024-09-04
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