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乳癌的課題：別人可以不愛我們，但我們要學習愛自己
乳癌的課題：別人可以不愛我們，但我們要學習愛自己乳房是滋養生命很重要的部位，當我們希望能夠扛下別人的生命課題時，或認為別人應該負責我們的生命時，我們的滋養能量／能力就會被卡住了。
2018-05-09
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張學友56歲照劈一字馬！這樣伸展你也能有軟Q筋骨
張學友56歲照劈一字馬！這樣伸展你也能有軟Q筋骨羨慕張學友56歲還能表演劈腿嗎？身體僵硬不但會造成不必要的體力耗損，也讓我們很難透過一些需要柔軟度的動作來健身。日本健身教練森俊憲傳授了改善身體柔軟度的伸展運動
2018-05-08
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你的壓力身體都明白！必學1動作讓你5分鐘紓壓
你的壓力身體都明白！必學1動作讓你5分鐘紓壓如何緩解壓力與焦慮憂鬱？療癒創傷國際專家開發所謂的「釋放壓力創傷運動」，只要透過簡單的運動，就能達到壓力紓解的效果，告別心情低落的狀態。
2018-03-07
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每日3分鐘 神奇骨盆伸展操 矯正兼瘦身
每日3分鐘 神奇骨盆伸展操 矯正兼瘦身
2017-09-25
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超過千萬瀏覽量！2017年7大健康大趨勢
超過千萬瀏覽量！2017年7大健康大趨勢【早安健康編輯部】農曆新年即將到來，有沒有許下什麼新年新希望呢？早安健康精選出七大健康關鍵字：可可、正確走路、勤洗手、薑黃、開腳健康法、喝水排PM2.5....
2017-01-26
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前彎碰不到地，腦中風機率增！這樣蹲30秒瘦腿護血管
前彎碰不到地，腦中風機率增！這樣蹲30秒瘦腿護血管【早安健康／張維庭編譯】伸展時骨關節喀啦喀啦響，小心是身體過度僵硬，會引發高血壓、心肌梗塞以及腦中風等各種血管疾病！30秒的重力伸展操，能讓腿圍變小，也有護血管
2017-01-24
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打個噴嚏也閃到腰？平常多做5個小動作就能預防
打個噴嚏也閃到腰？平常多做5個小動作就能預防【早安健康／馮鈺婷編譯】這種毛病有時來得毫無前兆，一旦得到，又會痛得動都不能動，西方人稱之為「魔女的一擊」……沒錯，它就是「閃到腰」。日本婦女照護諮詢機構「TR...
2015-08-27
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跑後伸展更安全！必學收操動作擺脫肌肉痠痛
跑後伸展更安全！必學收操動作擺脫肌肉痠痛【早安健康精選書摘】 伸展操 開始跑步之後，感覺真像上了一堂進階級的解剖課。過去的我根本搞不清楚什麼是鵝足肌腱、比目魚肌或腰大肌，可是無可避免地，跑了這麼多公里...
2015-08-11
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