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走不了萬步,踩毛巾總可以!日做10次練下身肌力
日本運動科學家深代千之發現,髖關節周圍肌肉退化,會使步行能力降低;研究則指出走路快能活得更久。在家就做毛巾操增強下半身肌力!
2017-08-25
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全美腸癌率最低的秘密!新型維他命:植酸
罹癌率差異除和纖維量攝取有關,更和植物性食物中的植酸相關。植酸不但能排出體內過多的鐵、增加骨質密度,更可抑制癌細胞生長,也對心臟病、糖尿病、腎臟病有益。
2017-08-23
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現代人常見的文明病-教你改善消化道潰瘍
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、黑便貧血等都是消化道潰瘍疾病,成因包括腸胃中的壞菌、類固醇止痛藥或心理壓力作用。除了透過藥物治療外,少吃咖啡因、甜食並戒煙都能改善腸胃狀況
2017-08-22
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膽固醇高竟增1.9倍自殺風險!日名醫這一杯有效控血脂
你有想過膽固醇可能還會讓你想自殺嗎?日本國立癌症研究中心發布的最新研究指出,女性的血液中膽固醇過高,自殺機率也會跟著上升。太高太低都會憂鬱,改善就靠果汁+橄欖油
2017-08-21
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邱品齊醫師:常常臉紅紅該怎麼辦?
邱品齊醫師:皮膚紅有眾多可能原因,包括皮膚老化、涵養血紅素增加、微血管擴張或血流量增加、皮膚發炎起疹子等。一般正常情形來說不會常常臉紅,應該尋求醫師協助。
2017-08-16
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過敏遺傳難根治?用類固醇更糟?破解過敏4大迷思
吉安醫院醫療副院長鄭崇佑醫師:現代人普遍患有過敏,但過敏體質是天生、必定無法根治,塵螨只要曬太陽就能去除嗎?針對過敏體質的迷思,一次告訴你!
2017-08-16
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醫師營養師聯手推薦:「微生酮飲食」,控糖減重更安全
陳欣湄醫師、宋明樺營養師:生酮飲食被認為能減肥、控制血糖,但糖尿病患者不宜輕易嘗試,也可能導致肝臟負擔、心血管疾病風險增加,建議拉高碳水化合物比例、多攝取好油。
2017-08-06
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爬樓梯、深蹲會傷膝蓋嗎?復健科醫師一次解惑
史考特醫師:已有退化性關節炎患者更應該保持運動,膝關節有自主修復能力,借由循序漸進的運動強度,重訓、長跑並不會傷害膝蓋,反而能增加膝蓋耐受性。
2017-07-26
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老是失眠?耳科權威賴仁淙:原來是大腦「過敏」了!
光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙:失眠的大腦和過敏的大腦互承因果關係,而若波及腦中情緒系統,便會產生恐慌的大腦,進而導致腸胃噁心想吐,也是腸燥症的原因之一。
2017-07-22
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誠品創辦人吳清友驟逝!台大醫師:1天2蘋果護心
誠品書店董事長吳清友病逝,外傳原因為馬凡氏症候群併發心血管疾病,但仍有待證實。研究指出,心血管相關疾病可透過日常食材及營養品攝取預防。
2017-07-19
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