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夏天西瓜檸檬正當季！自製4款排毒水，瘦小腹消水腫
【早安健康／蔡佳芳編譯】若是想減肥的話，水分的補充是不可或缺的！但若你是拒絕喝沒味道白開水，只喝飲料的人，現在你有另一個選擇：夏季最受歡迎的話題清涼消暑排毒水！...
2016-06-12
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茄紅素加熱後更好吸收！低卡路里低鹽番茄醬DIY
【早安健康／王貞潔編譯】番茄醬已經成為我們生活必備的調味料，在西餐的漢堡、薯條和義大利麵可以看見它，在中餐的糖醋排骨、咕咾肉也會看到它的出現。你知道自己做番茄醬...
2016-06-05
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6種雞蛋盒妙用，尤其第4個超方便
【早安健康／王貞潔編譯】雞蛋營養豐富，不論做菜或做麵包、蛋糕都是很好用的食材，也是每個家庭一定會用到的食材。你知道家中常出現的雞蛋盒，除了丟掉外，還有許多妙用嗎...
2016-06-05
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夏天就喝它！生薑果醋蜂蜜水，幫你排毒瘦身消疲勞
【早安健康／王貞潔編譯】夏日炎炎想來杯冰涼的飲品消消暑嗎？那就來杯可以消除疲勞的Switchel吧。從美國的名人開始流行喝Switchel，這股熱潮也在法國的巴...
2016-06-02
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原來我們紗門都放錯邊！6居家小撇步阻絕擾人蚊蟲
【早安健康／陳家恩編譯】如果說春天是萬物生長之季，那麼夏天就是蚊蟲齊飛之季！蚊子、跳蚤、米蟲、飛蟻簡直就像是開嘉年華會，大舉入侵人類住家，如果置之不理的話，將造...
2016-05-31
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多酚多2倍！養肝防癌...夏天減肥就吃冷凍香蕉
【早安健康／張維庭編譯】香蕉是對身體健康十分有益的營養食物，低熱量又沒有脂肪，還含有豐富的礦物質鉀與維生素C，能消除水腫、提高免疫力，還有充滿飽足感的膳食纖維，...
2016-05-27
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每天3分鐘「吹風機暖宮法」，不讓子宮變冷宮
【早安健康／張文馨中醫師】回想青澀的求學時期，那時的我超愛吃西瓜，每到炎熱夏天，我就會迫不及待從冰箱拿出切好的半顆西瓜，直接拿著湯匙，邊看電視，邊挖西瓜來吃，就...
2016-05-27
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幾乎沒有卡路里！瘦身又整腸的排毒洋菜凍
【早安健康／王貞潔編譯】正在實行瘦身大計的你，是不是還是想吃點小零食或喝點果汁來提振一下士氣呢？不過，小零食或是果汁怎麼選來選去，好像都容易打壞你的減重計畫。要...
2016-05-25
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綠茶萬用法：殺菌、除濕又防蟲的超簡單居家清潔術
【早安健康／孫于琛編譯】沒喝完的茶葉，都怎麼處理呢？日本知名打掃網站指出，清理家裡時，如果發現過期的茶葉，不但可以拿來打掃家裡，茶葉還有殺菌、除濕跟防蟲的效果。...
2016-05-24
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身體不崩盤！必選3種高營養密度水果
【早安健康／呂維振】董氏基金會連續三年調查台灣民眾身體健康狀態，發現水果攝取越多，身體就越健康快樂，且比起需要熟食的蔬菜，水果可「生食」更方便易食用，還能保留更...
2016-05-18
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