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中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖！腹部「排濕操」加速消脂
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2024-03-02
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頭痛睡不飽恐是過勞！洛神花、健腦茶，順便清肝補腎
頭痛睡不飽恐是過勞！洛神花、健腦茶，順便清肝補腎【早安健康／杜杰慧（中國中醫科學院教授）】過勞會導致失眠、頭痛甚至影響記憶力！中醫教授傳授2道健腦茶飲，洛神花茶熱熱喝，有助降血脂；4食材健腦茶配方是何首...
2024-03-01
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失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒
失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠，反而會因為壓力而更難入睡，心理學家告訴您15個妙招幫助改善失眠
2024-03-01
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羽絨衣裡面穿什麼最暖？實測溫度最高的穿法勝出
羽絨衣裡面穿什麼最暖？實測溫度最高的穿法勝出想要保暖怎麼穿？羽毛、羊毛材質的保暖衣物和被子都要靠體溫加熱才能隔絕冷空氣，因此羽絨衣、羽絨外套、羊毛被等保暖衣物裡面，盡量穿薄一點才能有效保暖。
2024-02-27
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天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒
天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒寒冷的天氣，起床變得更加艱辛，被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，但讓我們試著給自己三分鐘，透過三個小動作，啟動身體、提振精神，打破冬日時常感覺慵懶的循環
2024-02-23
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尿酸過高怎麼吃？控制尿酸必知的促代謝飲食秘訣！
尿酸過高怎麼吃？控制尿酸必知的促代謝飲食秘訣！一般認為「尿酸」與「痛風」是相關的，尿酸過高容易導致痛風發作，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病。尿酸是普林代謝後的產物，透過尿液、糞便排出體外
2024-02-21
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雨水節氣養生，中醫教你排體濕接地氣！時間、秘訣必看這篇
雨水節氣養生，中醫教你排體濕接地氣！時間、秘訣必看這篇在雨水節氣，養生保健最關鍵的就是保護好中焦脾胃，早晚注意保溫。
2024-02-19
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開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子
開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子農曆春節間讓你吃成「小腹婆」、「小腹翁」了嗎？日本營養師分享一招豆漿新吃法，享受美味的同時還能幫助回復身體健康，同時還有養胃、降血脂、瘦肚子的功效！
2024-02-15
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體溫過低成癌細胞最愛！一招暖身增強防癌力，她肝指數降回標準值
體溫過低成癌細胞最愛！一招暖身增強防癌力，她肝指數降回標準值有意識地持續深呼吸，就能攝取到比平常更多的氧氣，並且運送到身體每個角落的細胞。呼吸也能使肺部累積的廢氣排出，只要持續做，就能時常讓新鮮的空氣在肺部循環。
2024-02-09
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天冷肌肉關節痠痛怎舒緩？物理治療師圖解3招緩解、強化下半身肌力
天冷肌肉關節痠痛怎舒緩？物理治療師圖解3招緩解、強化下半身肌力林女士因慢性病在臺中醫院門診追蹤約五年，最近卻覺得雙腳痠軟無力，仔細詢問後林女士才想起，近期因為天氣冷很少出門走動，以前常去公園和大家一起做操，最近也都缺席。醫
2024-02-08
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