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5大早餐地雷傷身又變胖！營養師：超商3完美早餐組合清腸道
5大早餐地雷傷身又變胖！營養師：超商3完美早餐組合清腸道胃腸肝膽科醫師周莒光近日在臉書上PO出一張小孩早餐的照片，看似普通，在醫師眼中卻暗藏致病危機。早餐不但要吃、還要吃對食物，否則可能提高罹癌、心血管疾病風險。
2023-03-08
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水腫、內臟脂肪好難消！4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉
水腫、內臟脂肪好難消！4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉明明已經好努力了，卻總是瘦不下來？或許是老舊廢物滯留在身體中，也或許是吃了過多的脂質與甜食，或許是因為壓力大而導致肥胖，又或許是氣虛，原來肥胖體質還可分成4種類
2023-03-02
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6個月到1歲寶寶手指食物怎麼準備？3道營養點心食譜讓寶寶愛上自己吃
6個月到1歲寶寶手指食物怎麼準備？3道營養點心食譜讓寶寶愛上自己吃剛開始練習建議在寶寶喝完奶的1～2小時再提供手指食物，這樣寶寶才不會因為過度飢餓而哭鬧，也不會因為剛喝完奶太飽對食物不感興趣，更能好好享受吃飯的過程。
2023-02-23
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醫師罹腎癌自省被這習慣害慘！15年癌症不復發又瘦18kg有賴5個改變
醫師罹腎癌自省被這習慣害慘！15年癌症不復發又瘦18kg有賴5個改變日本船戶診所院長船戶崇史罹患腎臟癌後，回憶自己以往的生活，並給自己的生活習慣評分，不料除了「笑口常開」之外竟通通不及格，來看看他接下來做了那些改變
2023-02-13
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歲月是把殺豬刀，如何老得慢？醫師：吃4種食物保證多活幾年
歲月是把殺豬刀，如何老得慢？醫師：吃4種食物保證多活幾年如何保護脆弱的端粒、減緩老化的速度？研究顯示：攝取最多Omega-3並且有較高DHA和EPA的人，端粒損失最小，也就是「以慢動作老化」。
2023-02-12
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這款植物奶不是奶！加入咖啡油脂高兩倍，各種奶比一比，中醫師早餐只推這杯
這款植物奶不是奶！加入咖啡油脂高兩倍，各種奶比一比，中醫師早餐只推這杯近年來吹起「植物奶」風潮，許多人為了健康、瘦身，以燕麥奶、堅果奶代替牛奶，不過，植物奶真的比牛奶更健康、有助瘦身嗎？其實他們都分屬不同食物類別，難以互相取代。
2023-02-09
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掌握五招飲食概念　糖友安心享團圓
掌握五招飲食概念　糖友安心享團圓年節團聚滿桌好菜，想與親朋好友共享佳餚，卻又怕營養問題節節高升？別擔心！營養師手把手教學「掌握5招飲食概念」，不論年節在家團聚或出外走春，糖友也可以安心吃，開
2023-01-18
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流感侵襲！5大無敵食物提升免疫力：菇菇、綠花椰菜上榜
流感侵襲！5大無敵食物提升免疫力：菇菇、綠花椰菜上榜過度加工的食品，營養素流失或是不均衡，無法攝取到足夠的營養，讓身體能量無法充足來對抗病毒細菌，有機會加重病情，反而讓身體更虛弱，復原更慢。
2022-12-25
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吃燕麥6周膽固醇降16％，醫師卻點名3種人少吃！
吃燕麥6周膽固醇降16％，醫師卻點名3種人少吃！劉博仁醫師：全穀類因含豐富膳食纖維及多項維生素，有助降低罹患心血管疾病風險，近年成為食用風尚。但胃潰瘍、對麩質有過敏反應及糖尿病合併腎功能病變患者不宜食用。
2022-12-06
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大腦靈活一輩子！醫師：活腦手指運動＋護腦7大好食，越老越聰明
大腦靈活一輩子！醫師：活腦手指運動＋護腦7大好食，越老越聰明新冠肺炎爆發至今「腦霧」十分受矚目。我覺得應該高興，因為你確實收到了來自身體的提醒，腦霧不是病，它只是暫時的休眠或當機，重新整頓身心靈，例如好好睡上一覺
2022-11-28
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