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超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定
超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定號稱簡單上手又能有效燃脂的超慢跑，讓許多追求健康與減肥的人相繼嘗試。本文將深入介紹超慢跑的優點與缺點，提供最實用的超慢跑教學，從姿勢到慢跑時間一次安排！
2025-05-19
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她不是腸躁症卻一天狂拉20次！2種年紀的人小心這種病讓大腸癌有機可趁
她不是腸躁症卻一天狂拉20次！2種年紀的人小心這種病讓大腸癌有機可趁台灣曾創下單周腹瀉門急診破30萬就診人次的紀錄，但就算感染諾羅病毒、狂拉一個星期，也會逐漸緩解。如果已經拉到血便、體重減輕、發燒，要當心，可能不是單純的腸胃炎。
2025-05-18
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少肉多菜仍罹癌？中醫：芭樂奇異果最防癌，這時吃最好
少肉多菜仍罹癌？中醫：芭樂奇異果最防癌，這時吃最好很多人飲食少肉多菜，堅持有機蔬食，甚至吃素的出家人照樣得到癌症。5中醫院長建議，飯後半小時1顆奇異果芭樂、番茄可抗癌
2025-05-16
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花椰菜「防癌精華」卻被你丟掉！內行3吃法營養寶庫不浪費
花椰菜「防癌精華」卻被你丟掉！內行3吃法營養寶庫不浪費許多人買綠花椰菜回家後只取「花朵」部位，卻將營養最密集的「菜梗」直接切除丟棄，讓譚敦慈直呼「實在太可惜！」她在節目中分享私房料理法，還教大家正確的洗菜技巧。
2025-05-09
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【知識】樂齡族必讀！運動是最好的保養品，培養優質飲食習慣，吃出自信與健康！
【知識】樂齡族必讀！運動是最好的保養品，培養優質飲食習慣，吃出自信與健康！蛋白質是人體重要營養素來源，建議可以依據「選擇天然不加工」、「多樣蛋白質來源」、「不單一來源大量攝取」、「搭配碳水及適量脂肪」，等四大方向來攝取豐富的營養來源。
2025-05-06
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端午節供品可以只拜粽子嗎？要拜神明地基主怎麼拜？端午節拜拜與習俗由來懶人包
端午節供品可以只拜粽子嗎？要拜神明地基主怎麼拜？端午節拜拜與習俗由來懶人包端午節供品粽子該拜幾顆？端午節拜拜要拜神明、地基主嗎？從祭拜時間與水果供品、到接午時水、立蛋等端午節習俗由來故事一次了解！
2025-05-05
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靈芝功效有哪些？雙效活靈芝「多醣體」延緩衰老打造青春進行式
靈芝功效有哪些？雙效活靈芝「多醣體」延緩衰老打造青春進行式青春能延續？靈芝功效有解！為熟齡族打造的桂格雙效活靈芝，靈芝多醣體助調節免疫、延緩老化；雙效標章許可的靈芝飲，啟動人生下半場青春進行式！
2025-05-02
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止痛藥這時候吃最有效「錯過效果剩3成」怕傷肝腎6地雷不要踩
止痛藥這時候吃最有效「錯過效果剩3成」怕傷肝腎6地雷不要踩止痛藥要什麼時候吃？什麼時候可以不吃？也常常有人擔心吃止痛藥會不會傷腎、洗腎？我們就來介紹止痛藥的服用時機、怎麼吃、以及它有哪些副作用。
2025-05-01
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肩頸痠痛要按摩你想不到的這部位！3招肩關節除痛術連駝背都改善
肩頸痠痛要按摩你想不到的這部位！3招肩關節除痛術連駝背都改善肩膀僵硬、緊繃，一定要做很多復健治療嗎？日本健身教練柴雅仁指出，如果前鋸肌僵硬、失去彈性，支持肩膀的工作就會全部由斜方肌承擔，久而久之，肩膀也會變得僵硬又緊繃！
2025-05-01
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「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解！專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效
「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解！專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效想要止痛，吃止痛藥不是唯一方法，有時甚至效果很差。特別是針對長期慢性疼痛，不如試試以下2種方法。
2025-05-01
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