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降心臟病風險！3分鐘運動遠離肉肉肚就是在保命
腹部肥胖怎麼辦？腹部肥胖如何消除？衛福部指出，腹部肥胖者心臟病風險比一般人高1.37倍，美國研究指出，肥胖者心臟病死亡率增加20％。瑜珈老師教你如何消除腹部肥胖
2018-07-17
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保護脊椎、內臟！3招練好核心肌
如何鍛鍊核心肌群？鍛鍊核心肌群能讓身體維持良好姿勢、維持行動能力、不易運動傷害、對抗疲勞，專家教您3種動作正確亂練核心肌群！
2018-07-06
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十指通向五臟六腑！按摩手心克服更年期障礙
手跟腦部一樣，深切關連到全身的各部位，因此按摩手指、手掌等部位有助促進全身健康。按摩手腕到中止指尖的部位，有助改善更年期障礙。
2018-05-18
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淋巴按摩有順序，腰腹瞬間小一號
消水腫按摩怎麼做？淋巴系統與水腫、脂肪堆積有關，因此淋巴按摩有助消水腫、消除皮下及內臟囤積的脂肪。
2018-05-10
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脂肪肝可逆！營養師：護肝燃脂5食物逆轉勝
如何改善脂肪肝？即使體重不超標的瘦子，也可能有脂肪肝和內臟脂肪、體脂率過高的問題，放任不管可能導致慢性肝炎、肝纖維化！營養師為您推薦5個食物幫助改善脂肪肝。
2018-04-20
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五味子：保肝潤肺美白養顏！喝1杯從裡顧到外
五味子是常見的中藥材，因為同時具有酸、辛、苦、鹹、甘等五味而得名。先前日本流行飲用五味子茶來測驗內臟機能狀態，平時飲用五味子茶、以五味子醋入菜，便調養五臟。
2018-03-18
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手腳常麻木抽筋？可能是內臟年齡老化！5動作測出身體年齡
血液循環好不好，最容易觀察的地方就是人體末梢，特別是在腿部，很多人在久站、久坐，或是過度活動之後，容易感到腳好重、好麻、好痠、好痛。
2018-02-17
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凸小腹：腰肥胃凸離不開6個關鍵，營養師1杯解救
如何瘦小腹？除了皮下脂肪或內臟脂肪囤積過度，消化不良、高鹽飲食、宿便囤積、生理期水腫，都可能導致小腹形成，營養師建議用海帶、香菇、蘿蔔干煮湯飲用有助瘦小腹。
2018-01-15
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代謝差、小腹凸…竟因筋膜硬化！畫圈伸展緊實全身線條
當筋膜硬化，支撐力就會減弱，內臟便無法維持在原先的位置因而下垂，這也是腹部會凸出以及腰部缺乏曲線的原因。
2017-11-27
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側躺小抬腿，通盤活化橫隔膜、腹橫肌、骨盆底肌
軀幹的肌肉和骨骼能支撐心臟、肺臟、腸胃、肝臟等內臟維持正確的位置，因此軀幹衰老的話，內臟器官的機能也會跟著衰退。側躺姿勢有助維持身體姿勢，提高代謝還能重返年輕！
2017-11-23
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