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腹部肥胖是內臟脂肪過多！日權威推薦1招有效減脂
腹部肥胖是內臟脂肪過多！日權威推薦1招有效減脂【早安健康】你的腰圍正常嗎？國內最新調查發現，逾6成民眾從未量過腰圍，2成4沒有運動習慣。醫師強調，男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，即是內臟脂肪過多，容...
2015-12-31
內臟脂肪不喜歡你運動！4招擺脫這個討厭鬼
內臟脂肪不喜歡你運動！4招擺脫這個討厭鬼【早安健康／營養共筆】你知道嗎？腹部脂肪不只關乎腰圍大小而已！它也關係著健康，從現在開始，不論你腰圍多大，做一些改變吧！ 但首先要先做一個澄清，這篇文章不是要造...
2015-07-13
瘦子比較健康？小心別當泡芙人，內臟脂肪增加心臟病、癌症風險
瘦子比較健康？小心別當泡芙人，內臟脂肪增加心臟病、癌症風險【早安健康專欄／吳元暉醫師】在一般人的觀念中肥胖、血脂肪、體脂肪和許多疾病相關，新進的研究發現「內臟脂肪」，意指圍繞在內臟周圍的脂肪組織，和心血管疾病及癌症的發...
2015-02-25
連假3天胖2公斤？醫提醒「4大指標」若失控，當心內臟脂肪塞滿肚
連假3天胖2公斤？醫提醒「4大指標」若失控，當心內臟脂肪塞滿肚端午連假後三天胖兩公斤？醫師指出短時間體重飆升不一定是脂肪，更可能是高鈉水腫、肝醣儲存與腸胃堆積的「假性發胖」。建議恢復正常作息與多喝水，一週內即可回穩。
2026-06-23
60秒殭屍體操＝走路10分鐘！15天抖掉內臟脂肪，血管更年輕
60秒殭屍體操＝走路10分鐘！15天抖掉內臟脂肪，血管更年輕只要調整飲食或運動，15天內臟脂肪就立即消失無蹤，而皮下脂肪則看不出太大變化。學會殭屍體操，想練就練、一組效果等於步行10分鐘、能鍛鍊下半身，輕鬆清除內臟脂肪！
2026-05-08
內臟脂肪怕它！醫教飯後「1分鐘小動作」阻血糖吸收、肚子消一圈
內臟脂肪怕它！醫教飯後「1分鐘小動作」阻血糖吸收、肚子消一圈明明吃得不多，為什麼肚子贅肉就是消不掉？大腹便便、內臟脂肪亮起紅燈，這不僅影響外觀，更是誘發慢性病的隱形炸彈。幸好，飯後短短一分鐘，正是逆轉脂肪堆積的關鍵時機！
2026-05-05
綠茶不只單喝！加一物兒茶素吸收率高13倍、內臟脂肪燒更快
綠茶不只單喝！加一物兒茶素吸收率高13倍、內臟脂肪燒更快綠茶不只提神醒腦，「兒茶素」更具備抗氧化、抗發炎作用，被視為燃脂好幫手。然而這些珍貴成分其實有8成會在體內被浪費掉！研究發現，其實只要加一物兒茶素吸收高13倍！
2026-04-24
57歲蕭薔逆天22吋小蠻腰強勢回歸！內臟脂肪僅1、骨齡28，5招凍齡術解密
57歲蕭薔逆天22吋小蠻腰強勢回歸！內臟脂肪僅1、骨齡28，5招凍齡術解密57歲的「台灣第一美女」蕭薔重磅參加節目《乘風2026》壓倒性的硬實力與絕美體態，讓全網觀眾驚呼：「這凍齡狀態根本是天花板級別！」一起解密她的5大抗老祕訣。
2026-04-20
三酸甘油脂7百到2百！名廚詹姆士戒2物自救內臟脂肪也消了
三酸甘油脂7百到2百！名廚詹姆士戒2物自救內臟脂肪也消了誰說減重、降血脂得依靠減肥藥？型男主廚詹姆士透露自己三酸甘油脂一度飆到700，所幸後來他靠「戒2物」成功瘦3公斤，三酸甘油脂順利降至200，還甩掉難纏內臟脂肪。
2026-04-18
天天走路為何血糖降不下來？治療師公開運動處方，把內臟脂肪、糖尿病都消滅！
天天走路為何血糖降不下來？治療師公開運動處方，把內臟脂肪、糖尿病都消滅！血糖一直下不來，讓你無法逃離血糖危機嗎？靠「吃＋動」，從運動增加心肺、肌力、平衡力，除了降血糖，也可以跟內臟脂肪說再見！
2026-03-12