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代謝差更易變胖、體虛！溫活蔬菜湯就選這些食材
代謝差更易變胖、體虛！溫活蔬菜湯就選這些食材【早安健康／張維庭編譯】隨著秋冬季節到來，氣溫逐漸轉涼，早晚甚至透著一絲寒意，這個時節也讓人更加注意到虛寒問題。這時候，可以透過具有暖身效果的蔬菜來度過秋冬！
2016-12-05
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抗流感防腸癌吃橘子最好！這樣吃營養多3.5倍
抗流感防腸癌吃橘子最好！這樣吃營養多3.5倍【早安健康／張維庭編譯】橘子富含維生素C、抗氧化物質隱黄素、β-胡蘿蔔素、果膠等各種豐富營養，一天吃1~2顆橘子，打造健康身體。果皮營養高3.5倍，連皮吃更好
2016-12-02
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鼻水、咳嗽有效緩解！抗感冒檸檬蔬菜雞湯不怕病毒入侵
鼻水、咳嗽有效緩解！抗感冒檸檬蔬菜雞湯不怕病毒入侵【早安健康／林昕潔整理編輯】希臘檸檬雞湯是有助於減少感冒問題的湯品之一。其中，檸檬富含維生素C，能夠幫助強化免疫系統、對抗疾病，也具有減少鼻塞的效果。
2016-11-30
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健康免疫細胞就是最好醫生！5方法找回天生抗病力
健康免疫細胞就是最好醫生！5方法找回天生抗病力【早安健康／張維庭編譯】五種日常生活裡就能輕鬆做到的方式，能活化NK細胞，提高免疫力！間歇快走，攝取菇類、優格，睡前泡澡，喝杯提高免疫力蔬果汁
2016-11-20
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濕邪讓異位性皮膚炎好不了！名中醫：4體質對症調養
濕邪讓異位性皮膚炎好不了！名中醫：4體質對症調養【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】皮膚發炎期治療選須辨其濕、熱程度不同而略有偏重。風濕熱並重者，予以清熱利濕，祛風止癢；熱重於濕者，多用清熱之品；濕重於…
2016-11-17
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秋天吃蜂蜜最好！改善久咳、皮膚癢...再加一味抗發炎
秋天吃蜂蜜最好！改善久咳、皮膚癢...再加一味抗發炎【早安健康／張維庭編譯】秋天適合吃蜂蜜來補充體力，提高免疫力！蜂蜜能：有抗菌效果、改善乾癢、消除疲勞、穩定血糖、保護腸胃。可在料理、泡茶時，以半量取代砂糖。
2016-11-16
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可可新喝法！加這3食材，祛痰治感冒、防癌抗失智
可可新喝法！加這3食材，祛痰治感冒、防癌抗失智日研究證實：飲用可可能提高NK細胞活性，抗氧化、防失智、預防貧血。可可這樣喝更好：肉桂可可、可可優格、香蕉可可牛奶。
2016-11-11
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減重名醫也這樣吃！驚人芽菜瘦身法，這蔬菜最推
減重名醫也這樣吃！驚人芽菜瘦身法，這蔬菜最推【早安健康／朴敏洙（國民減重名醫）】植物發芽時期其所含的維生素與礦物質含量，是熟成蔬菜的4~100倍。而花椰菜的芽苗富含蘿蔔硫素，具有強大的抗氧化效果，還能美白
2016-11-10
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睡前1動作，便祕、失眠、腰椎歪都好了
睡前1動作，便祕、失眠、腰椎歪都好了【早安健康／張維庭編譯】瑜珈理論中腸胃是製造能量，讓全身產生活力的地方。這個動作能矯正腰椎的歪斜，提高腹部以及內臟的血液循環，對腰痛也有幫助。
2016-11-09
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感覺快感冒了！日營養師：就吃這3食物立刻壓下去
感覺快感冒了！日營養師：就吃這3食物立刻壓下去【早安健康／張維庭編譯】感覺快感冒時，可積極補充三種健康食材！優秀的蛋白質來源－豆腐；白蘿蔔富含提高免疫力的維生素C；能分解營養素，也對消化很好的發酵食品。
2016-11-05
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