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沖繩長壽料理！醋苦瓜降三高，失智心臟病也能預防
沖繩長壽料理！醋苦瓜降三高，失智心臟病也能預防【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀增長，三高成了人心惶惶的問題，成天小心忌口、深怕一吃了甚麼就導致血糖血壓飆高，血壓一高就頭暈，也擔心著會有心血管方面的疾病......
2016-09-06
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不吃早餐，腦出血機率多36％！4招避免血糖飆高
不吃早餐，腦出血機率多36％！4招避免血糖飆高【早安健康／張維庭編譯】邁入中年之後，健康狀況每況愈下，總是擔心著各種慢性病、生活習慣病找上門來，根據健保署資料，2015年全台有近138萬糖尿病確診病人，而現...
2016-09-04
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降膽固醇、保健心臟！少農藥的龍鬚菜這樣挑用煮
降膽固醇、保健心臟！少農藥的龍鬚菜這樣挑用煮【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道市場上常見的龍鬚菜，其實是瓜類的幼苗嗎？龍鬚菜，其實是佛手瓜的嫩莖葉，這種生命力極強，不須農藥也能在惡劣環境中生長，因此不須擔...
2016-09-02
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蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲
蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲漸層蝶豆花飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，鮮豔的藍色來自「蝶豆花」富含的花青素，蝶豆花比起一般植物有高達10倍花青素，抗氧化功效強，在家也能泡蝶豆花養生茶
2016-09-01
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高溫溼熱慎防急性腎衰竭！味噌、牛奶5食物可預防
高溫溼熱慎防急性腎衰竭！味噌、牛奶5食物可預防【早安健康／張維庭編譯】台灣氣候炎熱，即使已近秋季，仍不可小看白天的高溫，長時間待在高溫高濕的環境中，身體沒有好好散熱和補充水分營養，就容易產生熱傷害，老人、幼...
2016-09-01
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最快速有效的平衡自律神經方法：掌握飲食3關鍵
最快速有效的平衡自律神經方法：掌握飲食3關鍵【早安健康編輯部】認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識HPA軸（下視丘、腦下垂體、腎上腺軸），軸上每一部門環環相扣，情緒、荷爾蒙與自律神經的關係...
2016-08-31
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毒發五臟導致癌症！中醫推2明星食材的抑腫瘤湯方
毒發五臟導致癌症！中醫推2明星食材的抑腫瘤湯方【早安健康／梁浩榮（香港浸會大學中醫藥學院一級講師）】預防腫瘤及抑制癌變，中醫注重培元固本、整體護養，運用補益氣血、滋陰生津、濡養臟腑之法，一來提高機體抵抗力，...
2016-08-30
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長壽無病！日本百歲人瑞每天都做這5件事
長壽無病！日本百歲人瑞每天都做這5件事【早安健康／張維庭編譯】年過中年之後體力大不如前，健康狀況每況愈下，讓人擔心起老後生活的品質？素有「長壽大國」之稱的日本進行了一項各行各業平均壽命的調查，結果顯...
2016-08-30
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三高失眠失智都能改善！5方法分泌「最強腦內荷爾蒙」
三高失眠失智都能改善！5方法分泌「最強腦內荷爾蒙」【早安健康／張維庭編譯】近年來廣受注目的荷爾蒙「催產素」，是能夠帶來各式各樣健康療效的「最強腦內物質」，具有預防並改善高血壓、動脈硬化、高血糖、肩頸痛、失眠等療...
2016-08-29
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地瓜、燕麥降脂控血糖！7種糖尿病友善食物必存
地瓜、燕麥降脂控血糖！7種糖尿病友善食物必存【早安健康／林昕潔整理編輯】糖尿病，並不代表從此得和碳水化合物一刀兩斷！當然，精緻的碳水化合物不包括在內，但將健康的碳水化合物加入飲食內卻是人體必需。美國克里夫...
2016-08-29
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