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10秒按按手指平衡自律神經...40歲日女星4不老秘訣
【早安健康/張維庭編譯】近期在戀愛偶像劇「私 結婚できないんじゃなくて、しないんです」(暫譯:我不是無法結婚,而是不結婚)中,飾演未婚美女醫師的日本知名女演員中...
2016-06-03
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營養師的8保肝方法,幫肝臟毒素清倉
【早安健康/Donna營養師】「肝病」是台灣人的「國病」,這與我們的飲食習慣、生活習慣、喝酒文化、工作壓力…等有關。「肝病」通常有一個「三部曲」的進展,肝臟發炎...
2016-05-30
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淺眠多夢睡不好?搖搖肩胛骨,好睡伸展這樣做
【早安健康/張維庭編譯】睡不好是家常便飯?壓力太大、手腳冰冷、肌肉痠痛,腦海裡思緒停不下來,總擔憂著隔天的事情,有睡眠困擾的人不僅難以入睡,還常有淺眠以及多夢的...
2016-05-27
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日本偶像歌手這樣瘦身!1個月從57kg→50kg
【早安健康/張維庭編譯】每看到清涼的無袖洋裝與背心都覺得心動想買,卻在意著自己突出的小腹與手臂,雖然總想著要瘦身,卻立刻就想到了節食...
2016-05-26
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頻尿是警訊!除了多喝水,4食物防膀胱發炎
【早安健康/王貞潔編譯】你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢?排尿是身體排除不好物質的一種方式,如果你減少了上廁所的次數,就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的...
2016-05-26
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料理達人:夏天吃對涼補,袪濕養心最讚!
【早安健康/梁慧敏(人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主)】 夏季保健重點 消暑降火、養心安神 亞熱帶地區,每年五月初開始,驕陽已經任性撒潑,加上不客氣...
2016-05-26
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小芋頭竟可防失智高血壓,3種去皮法不怕手發癢
【早安健康/王貞潔編譯】除了一般的大芋頭外,小芋頭有人稱之「芋艿」,在台灣的菜市場都找得到。這種在日本叫做里芋的小芋頭,日本人常用作燉煮材料,不僅低卡路里,還含...
2016-05-22
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最佳養血+護眼食材:小白菜這樣料理,營養全吸收
【早安健康/張維庭編譯】隨著氣溫提高,夏天的腳步逐漸接近,想趕在換上夏裝之前卸下一身贅肉,卻覺得減肥好難,胡亂節食只是壞了身子?透過一整株只有8大卡熱量的小白菜...
2016-05-22
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提高胃消化率60%,還能幫助益菌生長!腸胃的超級好朋友就是__
現代生活讓我們的胃腸苦不堪言,暴飲暴食、又三餐不定的飲食習慣,時間久了,胃腸就會出問題。更嚴重地是,除了引發胃腸疾病,還會讓胃腸功能下降,消化力減弱,維生素、礦...
2016-05-19
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最強燃脂早餐:香蕉熱熱吃,1週瘦3公斤
2016-05-19
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