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搜尋到 719 篇相關文章與影音
節食卻逆向變胖？從飲食掌握代謝 無痛養成健康瘦子
蔬果營養有利改善身體代謝效率，蛋白質、澱粉、油脂營養同等重要，尤其蛋白質可以幫助養好肌肉，提升基礎代謝率，增加熱量消耗，是控制結實體態的重要關鍵之一。
2022-09-14
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月子餐必吃豬腳發奶、魚湯幫助復原？盤點8種熱門月子餐食材！
對於孕期辛苦的媽媽，產後最重要的就是做月子調理身體，而月子餐除了補血補鐵的各式內臟、肉類食材外，協助傷口復原的食材也時常出現，其中哪些食材又最受到網友熱議呢?
2022-09-12
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台灣四面環海海鮮多！抗失智、消脂肪肝這樣挑吃進最多魚油
近日社群上掀起一陣曬出「海鮮料理」料理的熱潮，其實台灣四面環海，海鮮資源以及養殖漁業都相對豐富。雖然也有不少民眾不喜海鮮，不過事實上，各類海鮮的營養都相當豐富
2022-09-09
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蛋白質食材大解密：豆類排第一！但這2種高熱量地雷別踩
或許你會好奇，「豆魚蛋肉」類食物作為蛋白質的主要來源，「豆魚蛋肉」的排列順序是有特殊意義的嗎？答案是肯定的！
2022-09-06
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補蛋白質「紅白白」營養更加分！劉博仁醫師私藏5大優蛋白清單公開
劉博仁醫師提醒，「單一食物來源會陷入一種狀況，就是攝取到的營養素永遠都是那幾樣」輪流攝取不同肉品、不同的植物性來源，營養素才能相互加成、交互補足，讓我們更健康！
2022-09-05
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吃魚怕汞污染、重金屬下肚？醫師圖解教你這樣選就不怕
「安醫師，減重的話有哪些海鮮可以吃？」「安醫師，吃魚會不會有汞等重金屬汙染的問題？」門診常被問這些問題，乾脆整理好讓大家參考。
2022-09-05
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寶寶便便成形都在什麼時候？觀察寶寶便便，了解寶寶健康狀況
寶寶還不會用言語表達自己的感受，家長容易因此而無所適從。隨著攝取的食物改變，寶寶開始吃副食品，寶寶便便成形且逐漸變硬。家長看到寶寶有時用力嗯嗯到臉紅脖子粗，有時
2022-09-02
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「乖乖虎」蘇有朋經典組曲掀回憶殺！瑜伽、O嘴操養成48歲不老容顏
前小虎隊成員「乖乖虎」蘇有朋，近日在陸綜《披荊斬棘的哥哥2》中獻唱經典歌曲《愛》、《紅蜻蜓》，掀起大家童年回憶殺，甚至當場唱哭同樣參加節目的潘瑋柏。
2022-09-01
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使用者實測體驗超有感！養肌福音：全植物蛋白配方 預約明天的體力
植物營養專業品牌-紐崔萊深入研究，大豆、豌豆、小麥的胺基酸互補，三種植物結合的蛋白補充品，可以提供人體無法自行合成的9種必需胺基酸，增強一整天的活力。
2022-08-31
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30歲後吃對蛋白質：抵禦初老、疫病退散！
蛋白質是構成人體的重要成分，若是攝取過量，可能造成人體負擔，但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、掉髮慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。
2022-08-31
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