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新手爸媽不崩潰！5要訣打造像媽媽肚子裡的舒服入睡環境
新手爸媽不崩潰！5要訣打造像媽媽肚子裡的舒服入睡環境小寶寶天真無邪的可愛笑容，能令人掃除一天的疲憊，但哭鬧中的小寶寶猶如小惡魔，讓人筋疲力竭，尤其不少小嬰兒每次睡醒就開始哭鬧、得要爸爸媽媽哄個半小時才肯睡覺，總搞...
2014-10-09
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別再吃止痛藥！冰敷、按摩防止習慣性落枕
別再吃止痛藥！冰敷、按摩防止習慣性落枕【早安健康編輯部】工作累了一天，好好睡覺是許多人的願望，但是一覺醒來卻發現轉頭好痛、好困難，還不知道什麼時候才能恢復，睡到落枕簡直比不睡還糟糕！接下來就要讓專家...
2014-09-26
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三招改善O型腿 讓你體質健康、體態美
三招改善O型腿 讓你體質健康、體態美夏天不敢穿短褲，因為腿型不漂亮、曾經被說有O型腿？當我們雙腿伸直併攏時，膝蓋無法緊靠在一起，就是O型腿。其實有O型腿的人一點也不少，《3分鐘呼你瘦》一書指出，9...
2014-07-31
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止鼾方式百百種 不是每樣都有效！
止鼾方式百百種 不是每樣都有效！【早安健康／連以婷】在擾人清夢排行榜中，打鼾絕對名列前茅，甚至打鼾聲響太大聲，還會影響到床伴間的感情。台北榮總胸腔部臨床呼吸生理科主任蕭光明表示：打鼾是睡眠時上...
2014-07-31
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能不能不要再打鼾了？！
能不能不要再打鼾了？！【早安健康／蕭光明】台灣有很多國人長期為鼻塞、流鼻水所困擾，尤其是慢性肥厚性鼻炎的病患佔了其中很大的比例；而慢性鼻炎患者因為鼻腔息肉肥厚，壓迫正常呼吸道功能，導...
2014-07-31
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找個專屬睡姿，病痛不上身
找個專屬睡姿，病痛不上身睡眠，是一天中最重要的時間，同時，它也能幫助身體，在經歷一天的壓力後，重新獲得能量。在這麼重要的時段裡，睡姿，當然也特別重要。 根據睡眠錄像研究，人們在晚上睡覺...
2013-06-13
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找尋專屬睡姿，病痛不上身
找尋專屬睡姿，病痛不上身睡眠，占了我們一天中最多的時間。同時，它也能幫助我們的肌肉，在經歷一天的壓力後，重新獲得能量。在這麼重要的時段裡，睡姿，當然也特別重要。 根據睡眠錄像研究，人們...
2013-06-06
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導「正」回來並不難─整形外科正確治療「鼻子歪斜」
導「正」回來並不難─整形外科正確治療「鼻子歪斜」【早安健康／專訪天主教靈醫會羅東聖母醫院 整形外科黃俊源醫師】 ◆文／RURU 有些人照鏡子時會左看右看，然後就發現自己的鼻子似乎不夠正，有時可能是視覺或光線的...
2013-03-16
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