早安健康
熱門關鍵字：

「健身」的搜尋結果

搜尋到 2106 篇相關文章與影音
靜心瑜伽「抱膝式」，活化肺部呼吸功能、緊實小腹調整骨盆！
靜心瑜伽「抱膝式」，活化肺部呼吸功能、緊實小腹調整骨盆！瑜珈中的抱膝式，除了能放鬆僵硬的呼吸肌之外，還能達到緊實小腹的效果，想多多活動體幹的肌肉、瘦身，就絕對不能錯過！
2022-05-06
43658
瘦小腹只會仰臥起坐？左右各10下，教練3招瘦肚運動練出腰線！
瘦小腹只會仰臥起坐？左右各10下，教練3招瘦肚運動練出腰線！你今天坐了幾小時？現代人久坐的生活型態，已經成為健康的極大威脅，除了因為姿勢不良導致腰痠背痛，研究更發現只要每天坐著超過5小時，腹部肥胖的風險也會增加。
2022-05-03
57845
平時有運動？更要兼顧保養，3重點搭配「薑黃+羅望子膠」幫助運動防護力！
平時有運動？更要兼顧保養，3重點搭配「薑黃+羅望子膠」幫助運動防護力！健康意識抬頭，擁有規律的運動習慣，對於身、心、靈的健康都有非常正向影響。不過運動前後的保健防護觀念也很重要⋯⋯
2022-05-03
62666
做不了HIIT高強度間歇訓練？對初學者友善的燃脂運動這樣做
做不了HIIT高強度間歇訓練？對初學者友善的燃脂運動這樣做減脂、瘦身可以降低罹患慢性成人病的機率，還可以雕塑身形。但最容易燃燒脂肪的高強度間歇訓練的運動過程卻難以持之以恆。不過有研究指出，可利用日常生活的偶發運動補足！
2022-05-02
62335
科學家的逆齡寶典！阻斷慢性發炎，這些食物讓身體變年輕！
科學家的逆齡寶典！阻斷慢性發炎，這些食物讓身體變年輕！色澤鮮豔的蔬菜水果，其色素就是來自於多酚，而且如同電視雜誌上所言，多酚正是蔬菜有益健康的原因之一。對此，媒體上最耳熟能詳的解釋，應該就屬「多酚具有抗氧化作用」。
2022-04-27
19661
從貧到富只在一念之間！公關教母丁菱娟：物質能減，但5種錢不能省
從貧到富只在一念之間！公關教母丁菱娟：物質能減，但5種錢不能省丁菱娟認為，到了中晚年，每個人都應該將上半輩子辛苦努力賺得的錢好好犒賞自己、對自己好一點，一定要「捨得」為下列5件事大方花錢。
2022-04-27
29501
電信股、鋼鐵股殖利率高，適合當定存股嗎？忘了2件事未必贏過銀行定存
電信股、鋼鐵股殖利率高，適合當定存股嗎？忘了2件事未必贏過銀行定存投資定存股有個觀念需要釐清，定存股是股票，不是定存，即使能跟定存一樣，買了就不賣，不代表就享有和定存一樣的低風險。
2022-04-26
19908
鈴木亮平為戲增重又狠甩27kg！私房雞柳菜單、3招養出六塊肌
鈴木亮平為戲增重又狠甩27kg！私房雞柳菜單、3招養出六塊肌鈴木亮平是日本相當知名的中生代演員，除了演技精湛，為戲胖到100kg又狠甩27kg的毅力更是令人讚嘆不已。
2022-04-25
36080
第三劑疫苗如何預約？間隔多久？疫苗廠牌怎麼選？懶人包一次看懂
第三劑疫苗如何預約？間隔多久？疫苗廠牌怎麼選？懶人包一次看懂指揮中心表示，自4月22日起要強化疫苗第3劑的接種規範，除了24類場所工作人員以外，參加團體旅遊、繞境、進香團以及進入健身房，都需要打滿第3劑。
2022-04-23
4346891
威爾史密斯甩掉疫情肥，不到半年瘦9kg！減肥增肌3秘訣曝光
威爾史密斯甩掉疫情肥，不到半年瘦9kg！減肥增肌3秘訣曝光威爾史密斯過去他曾出演迪士尼經典卡通《阿拉丁》真人版的神燈精靈一角，壯碩的身材展露無遺，但後因疫情爆發歇業，威爾被迫在家耍廢，讓他從動作片英雄變成中年肥宅大叔。
2022-04-22
29505