熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「健身房」的搜尋結果
搜尋到 651 篇相關文章與影音
運動完好累？吃顆水煮蛋快速消除疲勞
【早安健康/黃泳晞】運動是最經濟、有效的養生之道。台灣的運動風氣在路跑、自行車等風潮的帶動下日趨興盛，越來越多人願意抽出空到戶外或是健身房活動一番。 雖然運動的...
2014-10-15
111612
腦科權威解析：越跑越聰明！跑步者年薪兩百萬的大腦密碼
全民瘋跑步的時代已經來臨！根據「跑者廣場」網站的統計，2013年路跑活動高達205場，平均每兩天就有ㄧ場比賽。跑步，儼然成為時下最夯的運動。 《なぜ皇居ランナー...
2014-10-10
29562
一輩子瘦用！懶人也會天天做的10+1分鐘運動
運動可以消耗熱量、增加肌肉，提高基礎代謝率，既健康又能減肥。然而，運動減重貴在持之以恆，許多人信誓旦旦地辦了健身房會員卡，但去了幾次就以「很忙」、「沒空」為由而...
2014-10-01
63140
「五體散步術」讓90歲作家健檢指標All Pass
根據內政部統計，台灣65歲以上人口逼近270萬人，占總人口約11.53％，高齡化帶來的醫療、保健與安養照顧議題已迫在眉睫。 《元気の源 五体の散歩》（暫譯：元氣...
2014-09-19
25359
新手必看！國家級教練教你第一次健身就上手！
對於終日忙碌的現代人而言，想抽出時間出外跑步已經有點困難，天氣的侷限更是讓跑步之路困難重重。因此，很多人會選擇進健身房好好活動活動。但新手對於各器材的用法與鍛鍊...
2014-09-04
22545
愛上運動，也愛上運動的自己
提到上個月的大新聞，其中之一大概是好萊塢喜劇泰斗羅賓威廉斯因憂鬱症輕生，震驚世界，也撼動每個影迷的心。美國《時代》雜誌報導，羅賓威廉斯曾嘗試以運動、騎自行車對抗...
2014-09-04
30004
【李德初醫師專欄】抗老化關鍵之肌肉與骨骼
上一篇專欄文章中，提到老化的五大關鍵GGMET：基因(Gene)、腸道(Gut)、肌肉與骨骼(Muscle&Skeleton)、內分泌與神經(Endoderm&...
2014-09-04
26465
4分鐘燃脂12小時！非瘦不可的TABATA間歇訓練
【早安健康編輯部】你是否曾立下「我要開始運動」、「這次一定要變瘦」的心願，最後卻因為「加班沒時間」、「做這麼久卻一點瘦的跡象都沒有」而中途放棄？如果有的話，一定...
2014-09-03
210608
愛自己才能愛你：不做你的負擔
【早安健康/鄧惠文醫師】當各種需求衝突的時候，該滿足哪一個？如何誠實看待自己的每一部分，包括自己不喜歡的部分？ 有位事業成功的女老闆，在聚會中聽聞年輕一代討論「...
2014-08-27
67305
賈永婕：「運動，讓我們的心在一起」
回想自己練三鐵以來，總是不斷被問到「妳到底在拚什麼」。我從來沒有想過自己個人的運動嗜好有朝一日會成為朋友間的話題，而且自己竟然可以帶給朋友正面的影響！ 來自故友...
2014-08-07
21656
62
63
64
65
66
