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想健康但懶得動？名醫教「一動作」血糖600→200、大腦變年輕
想健康但懶得動？名醫教「一動作」血糖600→200、大腦變年輕想要頭腦清楚、體力在線，人生表現長期維持在高峰狀態有訣竅。日本名醫分享一招懶人運動，促進睪固酮與成長荷爾蒙分泌，甚至他自己也藉此讓失控的血糖從600降至200！
2025-12-22
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加齡臭、中年脂臭上身？日本汗博士：洗澡多一步驟洗掉體味
加齡臭、中年脂臭上身？日本汗博士：洗澡多一步驟洗掉體味隨著年齡漸長，或許有些民眾會發現，明明天氣不熱，或是整天待在冷氣房，身上卻還是散發出「一股味道」？來看看日本專家怎麼解釋老人味的成因，與清潔方式吧！
2025-08-15
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三酸甘油脂過高怎麼辦？一篇看懂正常值、原因與症狀、治療與預防方法
三酸甘油脂過高怎麼辦？一篇看懂正常值、原因與症狀、治療與預防方法健檢結果出爐時，不少民眾都對自己三酸甘油脂過高而相當吃驚，明明身體也沒有不舒服，為什麼會出現出現「紅字」呢？三酸甘油脂到底代表什麼？超標又有什麼風險呢？
2026-01-16
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50歲後5個小改變，打造不失智、不生病的長壽體質
50歲後5個小改變，打造不失智、不生病的長壽體質唯有保持良好的生活習慣，才能健康呷百二！日本知名資深健康記者推薦，從50歲開始養成5個生活習慣，即使是微不足道的改變，也可能有意想不到的健康好處！
2025-12-05
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逆轉關節退化！必學膝蓋修復術緩解80％膝蓋痛
逆轉關節退化！必學膝蓋修復術緩解80％膝蓋痛膝蓋痛代表什麼？我還年輕為什麼會膝蓋痛？膝蓋10大常見病症一次解析！保養膝關節，從富含膠質的豬腳、雞爪，到各式各樣的營養保健品，愛護膝關節，不妨試試調整飲食方法
2025-03-21
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林青霞半年甩肉11公斤！減重成功公開2大心法、戒2習慣
林青霞半年甩肉11公斤！減重成功公開2大心法、戒2習慣影星林青霞體重一度胖到68公斤，從去年耶誕節後下決心開始瘦身，目前已經成功減重11公斤！其心路歷程與方法都大方向粉絲分享。
2025-06-12
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膝蓋痛徹底治癒！改掉15種摧毀膝蓋NG習慣，尤其第7點：膝蓋沒受傷才奇怪
膝蓋痛徹底治癒！改掉15種摧毀膝蓋NG習慣，尤其第7點：膝蓋沒受傷才奇怪在了解導致膝蓋疼痛的姿勢之前，先告訴大家預防膝蓋痛的「三個改善點」。最重要的是自己的習慣、圍繞我們的環境，還有恢復力，這三點需要同時從多方面進行。
2025-02-13
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這種人最易得癌症？！甩開罹癌特質，3招和情緒毒素斷捨離
這種人最易得癌症？！甩開罹癌特質，3招和情緒毒素斷捨離過去認為癌症成因很多，常與基因、生活習慣脫不了關係，有越來越多的研究也說，癌症竟然和人格特質也有關聯？專家傳授3招從生活著手，幫助拋開罹癌因子、和毒素斷捨離。
2025-08-14
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逆轉高血壓！心臟學會「降血壓黃金6祕訣」跟著做抵過一顆血壓藥
逆轉高血壓！心臟學會「降血壓黃金6祕訣」跟著做抵過一顆血壓藥很多高血壓患者都會擔心「降血壓藥一吃就是一輩子？」、「血壓藥吃久容易傷腎？」但其實從日常當中的每一個生活習慣調整，就能達到控制血壓的效果，從根本改善高血壓！
2025-04-19
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逆深蹲10次比深蹲100次更有效！？醫親測減脂降血糖、他86歲腿力回春！
逆深蹲10次比深蹲100次更有效！？醫親測減脂降血糖、他86歲腿力回春！深蹲擔心膝蓋痛、運動好難受？日本骨科醫師特別教戰「逆深蹲」妙招，不僅更簡單，還能減輕膝蓋疼痛、鍛鍊肌肉的功效，就連日本86歲長者都說讚，每天30秒就有效！
2025-04-16
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