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脹氣、便祕恐是腸躁症！2方法補充維生素D可改善
【早安健康】一名英國研究員格蘭特（Vicky Grant）罹患腸道激躁症超過三十年，但是，在五年前，她開始補充高劑量的維生素D3，便獲得顯著的改善。她發現，補充...
2015-12-31
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2024市售6大UC2/UCII膠原蛋白推薦品牌！功效比葡萄糖胺+軟骨素多2倍？把握挑選4原則！
UC2的全名為「非變性第二型膠原蛋白」，是針對關節靈活度保養的成分，為一種從雞胸軟骨萃取出的新型專利成分。UC2具有抒緩衝擊力、提升舒適度、強化鞏固保護的效果
2023-11-25
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買到剁手、大掃除成夢魘？今年就用這4招改掉亂買毛病
每到過年大掃除，除了髒污最前線的廚房、浴廁，最難處理的莫過於堆積一室的雜物了，日本專家提出簡單的4個撇步來有效預防衝動型購物，替自己省下大把清掃時間！
2019-01-15
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研究：慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞！節拍超慢跑更有效的原因是它
一位體重70公斤的人，以每小時10公里的速度跑30分鐘，可以燃燒372卡路里，這跟劇烈游泳或武術所消耗的熱量一樣多，甚至還超過一場30分鐘的籃球賽！
2025-07-17
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最新！高兒茶素綠茶減重！
2017-06-20
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預防大腸癌超前部署！5招讓屁不臭，腸道也健康
臭屁是一大警兆，可能是最近生活飲食習慣不佳或壓力大，屁臭除了尷尬，也可能代表腸道中的壞菌太多，讓大腸癌風險也比較高，簡單5招，改善臭屁、糞便臭，幫助防腸癌
2020-06-10
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起跑！馬拉松完跑秘訣
起：開跑5公里別衝太快，先抓住步調 起跑時，由於有充沛的力氣，以及被其它選手氣勢影響，容易不自覺越跑越快。然而，進入比賽中後盤，容易引發氣力盡失的危機。因此，請...
2014-09-04
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春天容易自律神經失調！3招調節促代謝
【早安健康／張維庭編譯】天氣越來越暖和，冬天時的寒冷早被拋在腦後，開始在意起防曬和紫外線，想喝冷飲。然而，春季仍不能對受寒掉以輕心，春季特別容易焦躁易怒，有一部...
2016-05-11
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11／14世界糖尿病日！糖友防疫想提升保護力 補充精準營養素是關鍵！
糖尿病無論在台灣或全球皆已是常見的慢性疾病，面對起伏不定的疫情，糖尿病患者更為高危險族群，除了持續堅守防疫措施，增強自身保護力也是防疫關鍵，主要因新型冠狀病毒能
2022-11-11
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減肥老是失敗是體內濕氣重！女中醫也在喝的3袪濕法寶
【早安健康／張文馨中醫師】發汗排濕法寶：寒體質多吃「老薑」料理、熱體質多吃「嫩薑」料理！此外也推薦三種有利於消水腫排尿的天然加味水：薏仁水、紅豆水、玉米鬚水..
2025-02-22
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