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走路降血壓、血糖，降66％中風機率！2個月啟動長壽基因
走路降血壓、血糖，降66％中風機率！2個月啟動長壽基因每週走8～14小時的人，與每週僅走0～3小時的人相比，中風機率降低了1/3。若每週超過22小時的人，則更降低2/3約為66%的中風機率。
2021-11-01
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靠健走預防失智，如何更有效？訣竅就從默背手機號碼開始
靠健走預防失智，如何更有效？訣竅就從默背手機號碼開始自從智慧型手機出現後，人類生活越來越方便，卻也讓人腦失去許多訓練的機會，專家建議民眾，善用生活中的各種數字，不論是透過書寫或背誦，都能有效鍛鍊腦袋、預防失智。
2021-10-28
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走路治病7堂課：雙腳是神藥、養生長壽、越走越好命
走路治病7堂課：雙腳是神藥、養生長壽、越走越好命走路是被世界衛生組織認證的最完美運動，但因為它太「不像」運動了，總是被我們忽略。
2021-10-28
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躺4分鐘做完輕量減脂操！66歲膽固醇、血壓下降，腎臟機能也回春
躺4分鐘做完輕量減脂操！66歲膽固醇、血壓下降，腎臟機能也回春我們已經得知運動可以改善高血壓、糖尿病和高脂血症等的生活習慣病，而且經過科學證實，運動也有改善癌症的效果。
2021-10-20
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62歲完成鐵人三項！左右10下正骨盆、3動作讓髖關節到老都不痛
62歲完成鐵人三項！左右10下正骨盆、3動作讓髖關節到老都不痛隨著年紀增長，許多長輩開始受到退化性髖關節炎所苦，針對這樣的問題，日本62歲整形外科專業醫師推薦3動作，他靠這些動作來保養，至今還能參加鐵人三項、馬拉松比賽！
2021-10-12
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壓力山大身體都知道！5招舒心運動讓大腦激發快樂賀爾蒙
壓力山大身體都知道！5招舒心運動讓大腦激發快樂賀爾蒙負面情緒讓人精神疲憊也影響健康，壓力堆積更會讓身體毛病多，透過五種運動舒心、減少焦慮、激發腦內快樂賀爾蒙，幫自己鬆展筋骨趕走壞脾氣
2021-10-11
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「田中馬」最透心涼的青芒果冰，來自田中梁爸梁媽最熾熱的熱情
「田中馬」最透心涼的青芒果冰，來自田中梁爸梁媽最熾熱的熱情田中馬拉松被跑者譽為最有人情味的馬拉松，也是許多跑者心中最美好的記憶，而最讓跑者心心念念的田中馬補給芒果青冰，其實就是出自這兩位可愛的夫妻檔梁爸與梁媽之手
2021-09-17
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【新冠肺炎／不斷更新】疫苗施打年齡層再開放！23歲以上可打AZ疫苗，本土+3、死亡+1
【新冠肺炎／不斷更新】疫苗施打年齡層再開放！23歲以上可打AZ疫苗，本土+3、死亡+1女性的尿道比較短，只有二到四公分，加上生產，老化，停經種種因素，尿失禁成為許多中老年婦女的常見困擾。其中最常見的就是應力性尿失禁，與急迫性尿失禁。
2021-08-31
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50歲女星梁家榕靠檸檬水逆齡！營養師教你喝對黃金比例
50歲女星梁家榕靠檸檬水逆齡！營養師教你喝對黃金比例女演員梁家榕當年以花系列《太陽花》惡女「趙士芬」一角爆紅，轉戰本土劇後精湛演技同樣備受矚目，而她凍齡功力更是高超，今年47歲的梁家榕保養得宜，
2021-08-26
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血糖會高的4個條件「夏天」都中！控糖茶加3穴位不讓血糖失控
血糖會高的4個條件「夏天」都中！控糖茶加3穴位不讓血糖失控中醫調理臟腑來安神健腦是臨床上常用的方式，主要改善腦力疲勞，促進腦部血管的循環，透過針灸按摩加強腦力，改善睡眠狀況等，延緩腦血管的退化。
2021-08-23
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