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搜尋到 214 篇相關文章與影音
劉博仁醫師親身傳授：吃對營養，6成癌症可預防
劉醫師的烹調方法與傳統家庭主婦的做法比起來有哪些不同？「第一個我不高溫爆炒，第二個我幾乎不加糖」。
2019-01-27
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日本女星佐佐木希也大推！茶碗蒸減肥法還能控血糖
茶碗蒸不但是日本的經典美食，同時也深受台灣人喜愛，日本減肥名醫更推薦將茶碗蒸當成健康減重食物，透過茶碗蒸的低糖、低卡、高蛋白特性，幫助解饞解餓的同時也不容易發胖
2019-01-25
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水餃是減重地雷？低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔！
高麗菜和絞肉是水餃的靈魂所在，高麗菜營養相當豐富，人氣愛妻便當日記「貝蒂做便當」，分享了更輕盈的「高麗菜雞肉水餃」做法，以雞胸肉絞肉取代油脂較多的豬絞肉
2019-01-19
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黑麻油，補肝腎！溫補祛寒調味料：麻油薑泥DIY
養生專家杜淑貞：炒起菜既有薑味能驅寒，亦有濃香麻油味。如果在家裡煮鍋飯煲仔飯，淋一匙麻油薑在飯上，再蓋上五分鐘，開蓋後那股香味肯定瀰漫全屋。
2019-01-01
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沖繩人長壽的秘密：黑糖，富含鈣與礦物質、維生素B群！
日本首屈一指的長壽縣「沖繩」，居民幾乎不吃白糖，偏好黑糖。純正的黑糖不含添加物，富含礦物質、維生素等多種營養素，有助預防骨質疏鬆、緩解缺鐵性貧血等。
2018-12-13
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33歲賺3億日圓，理財專家：不去超商變有錢又變健康
日本投資理財專家分享，他從白領階級到企業家、投資大戶，在生活習慣上有一種轉變，而這件不難做到的小事，更也被他視為身體健康、脫離貧窮的關鍵之一！
2018-11-02
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抗氧化、抗糖化救全身！日本醫師醋胡蘿蔔讓血管回春
沒時間做菜，餐餐外食營養不均衡嗎？日本醫師推薦超簡單的冰箱常備菜：醋胡蘿蔔，做好放冰箱可以放2～3周，隨時補充營養，幫助抗氧化、糖化，還能降膽固醇！
2018-10-30
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髖關節痛怎麼辦？一張椅子緩解髖部痛、防退化性關節炎
做家事整天站站站，容易讓髖關節負擔過大、引起疼痛。久而久之，還可能繼續惡化，最嚴重恐需置換人工關節。日本院長推一招，擺張椅子，竟然就可能防止髖關節疼痛繼續惡化！
2018-09-25
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一餐一碗瘦身雜穀飯，讓你從肚子開始瘦！
雜穀飯可以幫助身體燃燒脂肪，更富含豐富的維他命與礦物質，幫助細嚼慢嚥、容易消化系收，還能增加消耗的熱量，只要再米飯中加入2成雜穀一起煮就行！
2018-09-18
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食物充分加熱竟不能完全殺菌？聽聽醫師這樣說
天氣炎熱，沒有保存好的食物一不小心就可能因大量細菌孳生。日本醫師提醒，許多我們沒注意的小地方，都有可能引發食物中毒，毛巾、寶特瓶竟也在此列，趕快來看看如何避免！
2018-09-04
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