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減肥更要吃牛肉美肌補鐵好處多吃肉就會變胖是許多減肥女孩的迷思，甚至三餐都只吃青菜追求體重輕盈。其實減肥，一定要吃肉，選好對的肉才可以讓身體吸收營養，減肥也更有效率。在肉當中，牛肉不但是女孩...

2013-10-03

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天然去汙健康的小蘇打粉生活我們平常所用的清潔劑，多半是化學合成，不但長期使用對人體有害，排到下水道也對環境造成影響。而在天然去汙的物質中，又屬小蘇打粉功能最多，不只用於清潔，甚至還能拿來...

2013-10-01

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親愛的，我讓妳先走！世界上為期最長的老化研究，座落在美國哈佛大學，前後追蹤了72年之久。一九六六年，32歲的哈佛健康中心住院醫師喬治．弗蘭特〈George Vaillant〉接手一...

2013-09-05

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杏仁、綠茶和鮭魚，讓妳變成美魔女

杏仁、綠茶和鮭魚，讓妳變成美魔女嚮往好氣色，除了臉部保養外，還有更簡單的方法，就是挑對東西吃。吃得正確，皮膚自然又美又健康。美國女性雜誌《SELF》列出以下六種能使人擁有光滑潔淨的好膚質，散發...

2013-08-29

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給你好氣色的五種食物嚮往好氣色，除了臉部保養外，還有更簡單的方法，就是挑對東西吃。吃得正確，皮膚自然又美又健康。美國女性雜誌《SELF》列出以下十種能使人擁有光滑潔淨的好膚質，散...

2013-08-22

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熬夜別吃泡麵！睡眠醫生教你降低徹夜工作傷害

熬夜別吃泡麵！睡眠醫生教你降低徹夜工作傷害工作做不完，熬夜時吃一碗泡麵，是每個人多少都有熬夜的經驗。熬夜不只會讓免疫變差，皮膚也會變粗糙，隔天更會昏昏沉沉。此外，你吃的泡麵不但沒有增加體力，反而害你更想...

2013-08-09

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令人誤解的食品營養標示膠原蛋白食品、消脂茶、零卡飲料，這些在我們周遭耳熟能詳的產品，你真的夠了解它們嗎？廣告放送加上誤導式名稱，不知不覺中消費者一步步走進食品工業的陷阱。跟著日本食...

2013-08-08

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大阪美女醫師長保青春的美容方法

大阪美女醫師長保青春的美容方法從古至今，每個女人都在追求青春不老，卻鮮少有人成功，然而近年來「美魔女」一詞流行，越來越多人分享自己過了中年依然美麗的祕密，也因此掀起一股「抗老風潮」。《ナニ...

2013-08-04

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日本身心靈假日排毒術【早安健康/孫于琛】平日忙於工作的熟女們，也許沒有時間做到先前提過的排毒法，但其實只要利用假日一整天稍微斷食，一樣可以把毒素一次排出。因此假日也別偷懶，跟著日本...

2013-07-31

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吃煎餃比吃水餃更容易老化！打擊錯誤的飲食生活

吃煎餃比吃水餃更容易老化！打擊錯誤的飲食生活要吃餃子的時候，你會選擇吃水餃還是煎餃呢？看似普通的飲食選擇，其實大大影響到你老化的速度！隨著抗老醫學的流行，越來越多人想知道究竟該怎麼樣保持年輕。醫學博士山岸...

2013-07-30

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