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入門必知三要事！枕頭、睡墊、帳篷聰明挑睡好眠
入門必知三要事！枕頭、睡墊、帳篷聰明挑睡好眠【早安健康精選書摘】聰明準備露營裝備 在露營前，先來認識露營需要那些裝備，而這些裝備不用一次全買齊，可以先從借用開始，再慢慢進階購足！ 新手要準備裝備的原則其實...
2015-09-11
50歲後常為關節炎所苦！5習慣+2茶療就能改善
50歲後常為關節炎所苦！5習慣+2茶療就能改善【早安健康／曾啟翔整理編輯】關節炎是最常見的慢性病之一，發病率極高，根據統計50歲以上的民眾有近半數受關節炎所苦，65歲以上的民眾則高達80%，而得到關節炎也並...
2015-08-11
多按這2個長壽穴，補腎通血、強脾又健胃
多按這2個長壽穴，補腎通血、強脾又健胃【早安健康／曾啟翔整理編輯】在幾年前，大多數人對於中醫的概念還是陌生的，多數人選擇相信西醫，但到了近幾年，越來越多人開始學習中醫，中醫也逐漸被大眾所接受，大家也...
2015-07-24
半夜4點免疫力最差！過敏、氣喘都是冷氣惹的禍
半夜4點免疫力最差！過敏、氣喘都是冷氣惹的禍【早安健康／長庚紀念醫院中醫部主任楊賢鴻】熱呼呼的夏天，不狂灌冰水、吃冰品，好像就無法解渴；無論白天、晚上，一旦沒吹冷氣、電扇，就全身黏TT，到底怎麼解暑熱才不...
2015-07-21
天天睡不飽？夏天冷食配熱茶，改善疲乏症
天天睡不飽？夏天冷食配熱茶，改善疲乏症【早安健康／蔡佳芳編譯】梅雨時節總是沒來由的感到疲憊、睡不飽，頭痛、肩痠、胃腸障礙等等的不適接踵而至，就連生理期都比以往來的痛，心情也總是覺得煩躁鬱悶，如果你也...
2015-06-01
帽子別亂丟洗衣機！善用膠帶報紙，輕鬆去汙不變形
帽子別亂丟洗衣機！善用膠帶報紙，輕鬆去汙不變形【早安健康／林芳羽編譯】帽子是許多人不可或缺的配件，除了提升整體造型，冬天還能保暖，夏天時帽子更是戶外遮陽的最佳隨身配備。不過夏天在戶外活動，難免滿身大汗，回到...
2015-05-22
28歲還會經痛？小心子宮內膜異位！5要點養好卵巢
28歲還會經痛？小心子宮內膜異位！5要點養好卵巢【早安健康／陳家恩編譯】各位女性讀者們，在每個月的生理期時，您是否會因經痛而痛得滿地打滾、痛不欲生？對於大多數人來說「生理期期間會經痛」是稀鬆平常的觀念。就連「...
2015-05-14
抗癌達人養生秘訣！半夜1點至3點一定熟睡養好肝
抗癌達人養生秘訣！半夜1點至3點一定熟睡養好肝【早安健康／徐右祐整理】生老病死是一般人認為的人生必經之路，歷史上卻不乏活過百歲仍活力充沛的案例，然而對照科技發達的現在，人類不僅沒比較長壽，還多了各種病痛，可...
2015-05-13
按摩消橘皮？結束後痠痛是正常？專家教你正確按摩
按摩消橘皮？結束後痠痛是正常？專家教你正確按摩【早安健康／林芳羽編譯】按摩可說是現在十分流行的養生方法，不管是經絡按摩還是芳香精油按摩不止讓人通體舒暢，有時按摩還是不花錢的救急止痛小妙招。不過，關於按摩你了...
2015-04-29
老是落枕？當心手麻、腳麻、頸椎病變找上門
老是落枕？當心手麻、腳麻、頸椎病變找上門【早安健康／陳詩婷】「落枕」雖然沒有致命的危險，有時不用治療也可以自癒，但症狀稍嚴重或反覆發作者，若得不到及時的處理，當心頸椎退化提早來報到。 阿強今年 27 ...
2015-04-17