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咖啡薑湯都輸了！日節目實測暖身飲品TOP3，喝這杯1小時不喊冷
咖啡薑湯都輸了！日節目實測暖身飲品TOP3，喝這杯1小時不喊冷每到寒冬，總是想來杯熱呼呼的熱飲暖暖身子，例如香氣撲鼻又溫熱的薑湯、熱咖啡等熱飲，暖身子還能幫助放鬆身心。而這些常見的暖身飲品之中，誰的保暖效果最好？
2025-12-13
蓋越厚越冷？睡前多做1動作，棉被暖度大升級、不再冷到睡不著！
蓋越厚越冷？睡前多做1動作，棉被暖度大升級、不再冷到睡不著！每到強烈寒流來襲，總覺得棉被怎麼蓋都不夠暖；想買新棉被，卻怕佔空間又花大錢。日本睡眠名醫推薦透過一些簡單做法，讓家中棉被暖度升級，省下大把鈔票！
2025-12-13
紅茶新配方！1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠
紅茶新配方！1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠用餐時到飯後30分鐘內飲用紅茶，可以抑制脂肪吸收，而紅茶所含的咖啡因則可以促進脂肪燃燒，
2025-12-12
醫學教授也在做的動脈按摩！5分鐘血管年輕20歲
醫學教授也在做的動脈按摩！5分鐘血管年輕20歲近年來，因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。其實最重...
2025-12-12
明明不熬夜，黑眼圈還是好深？醫曝變黑「3大成因」
明明不熬夜，黑眼圈還是好深？醫曝變黑「3大成因」熊貓眼，顧名思義就是晴眼周邊出現了暗沉，像極熊貓的黑眼圈！這可是許多現代人的煩惱，不僅讓人看起來疲憊不堪，甚至顯老好幾歲！
2025-12-10
60歲大叔血糖190→90！日醫認證「最強3習慣」連血壓都降回來
60歲大叔血糖190→90！日醫認證「最強3習慣」連血壓都降回來高血壓與高血糖是心肌梗塞、腦中風等重大疾病的幕後黑手，也常常同時出現、彼此拉高風險。專家分享，從日常習慣下手，不一定要靠藥物，就能看到血壓、血糖同步下降。
2025-12-03
比跑步更有效的降血壓運動！醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋
比跑步更有效的降血壓運動！醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋運動不僅可以瘦身、減脂，還有降血壓的功效！不過什麼運動降血壓效果最好呢？專家分享，儘管跑步、走路、騎單車、健身都有效，但還是在家就能「這類運動」最有效！
2025-11-22
你的姿勢害失智風險悄攀升！骨盆是「大腦血流開關」快做健腦骨盆操救腦力
你的姿勢害失智風險悄攀升！骨盆是「大腦血流開關」快做健腦骨盆操救腦力腦出狀況，不只提高失能風險，更可能狠狠影響生活品質。只是，你可能完全想不到，守護腦健康、預防失智、頭痛與中風的重要關鍵，除了飲食、運動外，竟然還藏在「骨盆」裡！
2025-11-21
4個熟悉的小動作害你乾眼症！拯救眼睛乾澀5招不依賴眼藥水又有效
4個熟悉的小動作害你乾眼症！拯救眼睛乾澀5招不依賴眼藥水又有效眼睛動不動就乾澀不舒服，很可能是日常習慣的小動作造成的！例如隱形眼鏡一戴就是一整天，或是工作時盯著電腦、不知不覺就忘了眨眼睛，這些NG行為都會影響眼睛分泌淚水。
2025-11-20
蘇志燮謝絕3食物狠甩19kg！早起吞這匙穩穩瘦、加1運動體脂降更快
蘇志燮謝絕3食物狠甩19kg！早起吞這匙穩穩瘦、加1運動體脂降更快以《主君的太陽》、《對不起，我愛你》走紅的韓星蘇志燮，今年在拍攝影集《無赦之仇》前，短時間內靠2運動、飲食3忌口，一路從95公斤減到76公斤，堪稱是自律男神！
2025-11-20