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抬腿消水腫？多練1個動作，大腿內外側一起瘦！到了夏天想穿短褲，卻害怕象腿出來見人？日本塑身專家推薦，一塊地板、一片牆壁，加上瘦腿的決心與持續鍛鍊，就能雕塑腿型、消除腿部水腫，距離擁有一雙美腿更進一步！
2019-06-16
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頭痛怎麼辦？頭痛位置看原因！舒緩頭痛這樣做
頭痛怎麼辦？頭痛位置看原因！舒緩頭痛這樣做看似簡單的頭痛其實有許多種類型，背後的病因也可大可小，有可能是原發性的，卻也可能是其他疾病所引起。
2019-06-11
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無副作用、免花錢，大笑運動療癒身心、活化自然殺手細胞
無副作用、免花錢，大笑運動療癒身心、活化自然殺手細胞印度聖經裡提到，凡是力行大笑的人都能百病不侵，還記得上一次開懷大笑是什麼時候嗎？你知道嗎，小孩子每天約大笑300至400次，成年人每一天只會大笑14次。
2019-06-04
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喝咖啡怕火燒心？豆漿咖啡「防火」更護血管咖啡能幫助防止血管老化、預防動脈硬化，降低中風、心肌梗塞等心腦血管疾病風險，但胃不好的人恐怕無福享受，日本醫學博士在咖啡中加這味，幫助預防胃部不適、讓咖啡更營養
2019-05-27
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細菌、悶熱讓機車族易掉髮！醫師3招避免禿頭危機
細菌、悶熱讓機車族易掉髮！醫師3招避免禿頭危機許多機車騎士長期戴安全帽，卻沒有注意清潔，導致頭皮發炎加重、掉髮量增加，甚至禿頭。保持安全帽清潔、維持頭皮乾燥、按摩頭皮促進血液循環都能防掉髮
2019-05-23
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必學梳頭養生術：疏通循環消水腫，調節自律神經不失眠
必學梳頭養生術：疏通循環消水腫，調節自律神經不失眠梳齒末梢圓圓的按摩梳到底該怎麼用呢？日本美容睡眠專家推薦了簡單的梳法，利用按摩梳輕輕刺激頭皮，幫助提高頭部血液循環、排出老廢物質、消除水腫、調整自律神經、助眠！
2019-05-21
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玩手機讓肩頸僵硬酸痛？日伸展協會：就用玩手機來解決！
玩手機讓肩頸僵硬酸痛？日伸展協會：就用玩手機來解決！想有效活動身體，卻總是記不住複雜的動作，或是動作太難根本做不來？日本整骨院院長推薦了一個由日本伸展運動協會監修的伸展運動，跟著影片動一動就能預防改善身體各處酸痛
2019-05-14
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5分鐘也有效果！「走路瘦肚法」強化血管瘦小腹
5分鐘也有效果！「走路瘦肚法」強化血管瘦小腹【早安健康／池谷敏郎（醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長）】運動好處多多，除了減重外，更有益血管健康，預防代謝症候群，降低動脈硬化風險。5分鐘就有效的走路瘦肚法這
2019-05-14
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30歲竟已腰椎退化！重訓讓我重拾6塊肌︱林志豪醫師
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2019-05-11
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瘦腰排毒消浮腫！中醫「穴位刺激減肥法」養胃消脹氣
瘦腰排毒消浮腫！中醫「穴位刺激減肥法」養胃消脹氣節食減肥是最不明智的做法，不僅維持效果差，還會對身體造成很大傷害。大家可以嘗試一些局部的穴位刺激方法，長期堅持，效果一樣很好。
2019-05-09
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