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溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒
年節將近，放假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！日本腸道權威松生恒夫醫生，指出溫暖腸道的飲食與生活，有益消除便祕、排毒、抑制膽固醇與血糖上升等好處！
2019-02-04
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腸道變形害你便祕！扭扭腰解便祕3分鐘有感
常吃菜、生活作息規律，也沒久坐，為什麼還是便秘？日本消化系統名醫指出，腸道扭曲可能是難解便祕、腹痛背後的原因，平時多做扭扭腰的運動，一天不用3分鐘就可能解決便祕
2018-11-27
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便祕易得大腸癌？便祕5大禍首醫師帶你逐一破解
長期便秘的話，這些毒素在腸道存在時間過久，那身體無形之中就從腸道吸收過多的毒素或是過敏源，長期下來，除了排便不順，還可能造成身體體質改變、引起過敏現象。
2018-11-09
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3種便祕都有解！蹲馬桶1動作調整直腸角度、排便更順暢
許多人在排便不順時，常會將上半身前傾，認為這樣可以讓糞便更容易被排出，但是部分患者便祕的原因，出在直腸前突，前傾的排便動作反而無效。日本醫師教你抬屁股，恢復順暢
2018-10-17
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中醫治便祕，從便便看4種便祕體質解方大不同！
每天都有排便就不是便祕？如果總是有殘便感、排出的糞便有未消化完的食物、要用力才能排便，就可能有便祕問題，中醫告訴您：便祕4種常見類型、特徵與解方！
2018-09-19
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治便祕多補水最有效！2湯品潤腸排毒
便秘嚴重時會伴隨腹脹腹痛、大便帶血等症，導致臟腑功能失調，引發頭痛、高血壓、腸癌等疾病，加速人體衰老，中醫建議鳳梨苦瓜湯等3種湯品為身體補水緩解便秘。
2018-08-24
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肩頸痠痛有解！5秒解痠痛治便祕必學這3招
肩頸痠痛、腰酸背痛、生理痛、便秘、漏尿怎麼辦？一般的按摩無法緩解深層肌肉的痠痛，這時只要使用與一般按摩不同的「壓迫法」，就能有效根治深層肌肉痠痛。
2018-07-07
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便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！
便祕的原因是什麼？便祕如何改善？日本專業醫師提供了便祕的相關資訊，幫助我們一路暢通！
2018-06-14
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日本整腸最新王牌，自製牛蒡巧克力打造易瘦體質
吃什麼能瘦身減重又解便秘？牛蒡與黑巧克力都含有豐富的膳食纖維，自製牛蒡巧克力既可增加腸道益菌，還可促進腸胃蠕動解便秘。
2018-06-11
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內臟下垂害你經痛頻尿腰背痠！扭腰弓箭步重整內臟
內臟下垂靜導致腰酸背痛、便祕又頻尿！鍛鍊體幹肌肉，可以避免內臟下垂所引起的便秘、腰酸背痛或是頻尿、失禁等問題，透過扭腰弓箭步的伸展即可改善！
2018-06-10
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