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一週沒排便好痛苦！1分鐘「反腹式呼吸」整腸解便秘、瘦回平坦小腹！
你是否曾在忙碌的朝九晚五生活中，因腸胃不適而感到全身不對勁？不妨試試這一招「呼吸法」，不僅能改善便秘，還有助於促進血液循環！
2024-12-05
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半夜抽筋是身體缺少它！3類食物補充，改善便秘、高血壓
鎂的功效有哪些？鎂與人體內300種酵素的反應相關，一旦鎂含量不足，除了會出現慢性疲勞，肌肉容易痙攣外，血管壁更會過度收縮。
2024-12-04
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《麻辣鮮師》林利霏罹大腸癌！醫師揭「5種跡象」小心腫瘤在腸道醞釀中
什麼時候該閃過「可能該檢查一下大腸」的念頭呢？大腸科直腸外科鍾雲霓醫師提醒，如果發現5種症狀，一定要到醫院做大腸鏡檢查，不要讓大腸癌腫瘤在體內悄悄醞釀還不知道！
2024-12-04
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排不掉的濕氣讓肚子也水腫！中醫師：多按3穴位擊退腹部虛胖
褲子塞不下不一定是胖，而是腹部水腫！水腫反映的是血液循環不佳，通常水腫發生在四肢末稍，嚴話就會發生在腹部。中醫師教大家3個穴道消除腹部水腫。
2024-12-04
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劉家昌驚傳83歲病逝！曾躺病床感慨：切除疼痛切不了心傷
83歲「流行音樂教父」劉家昌驚傳罹癌逝世！香港媒體人汪曼玲則在臉書透露，劉家昌年初到香港時還精神奕奕，後來右邊頸部出現了一大腫塊，檢查後才發現腦及肺部都有腫瘤。
2024-12-04
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冬至進補吃什麼？除了湯圓餃子，中醫師嚴選10大清爽食補！
準備好冬至吃湯圓與進補料理了嗎？冬天吃補可不能馬虎，稍不注意就會踩到禁忌，從吃湯圓、餃子的由來習俗，到中醫師專家推薦的10種冬至進補食材，一次全部學起來！
2024-12-03
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天氣冷腸胃敏感，別忘了保暖！每天按摩「內庭穴」促循環、擊退腸胃不適
氣溫下降逐漸明顯，因此要好好的注意保暖、適當的運動可以促進身體的血液循環，同時改善胃腸的血液供應。平時注意保暖時，也要特別注重腹部的保暖
2024-12-01
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暗黑食物讓你又煩又累！醫列「12種靜心食材」身心大掃除才不顯老
從「吃」開始讓身心都更健康！推薦12種靜心食材，幫助減輕身體負擔，提升心靈的平靜與幸福感。
2024-11-28
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不花錢也能抗失智、癌症、高血壓！4步驟從零養成防病好習慣
曾經有一位65歲的阿公給我留下了深刻的印象。我第一次見到他時，他帶著ㄇ字型助行器進入健身房。經過了五個月後的某一天，他竟然在跑步機上小跑起來，讓我非常驚訝。
2024-11-28
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日本名醫「高麗菜減肥法」美食照吃還瘦5kg！推薦食譜5大好處一次看
誰說減肥和美食不能兼顧？「高麗菜瘦身法」或許會打破你的迷思！日本醫師靠每天吃高麗菜，沒放棄美食還成功甩肉5公斤，善用高麗菜還能帶來控血糖、護胃、抗癌等多重好處！
2024-11-25
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