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搜尋到 2368 篇相關文章與影音
米的保存放在12度以下,不受黃麴毒素汙染
【洗米的方法】米怎樣洗,都濁濁的嗎? 已故醫生林杰樑建議,用清水洗米時,可以以順時針方向淘米,直到水變清,如果洗很多次,還是濁濁的,就是含粉量太多︸_︸ 米盡量...
2015-03-20
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兩個床上動作助排便,告別腸胃失衡苦惱
【早安健康/聯安預防醫學機構 編輯部】過年期間聚餐多,年假結束小心腸胃罷工鬧脾氣!聯安診所院長鄭乃源醫師教您腸保健康5妙招,幫您減輕腸胃工作量! 益生菌鞏固腸道...
2015-03-13
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每天躺著伸展2分鐘,告別下背痛!
【早安健康精選書摘】下背痛的區域主要是在肩胛骨下角以下到骨盆上緣附近,向左右延伸到身體側面,大致可以分為動作時產生疼痛與靜止時就會痠痛兩類。 狀況 動作時產生疼...
2015-03-13
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不用兩分鐘!2動作肩胛骨伸展操,點起褐色脂肪燃脂力
【早安健康/林明慧編譯】脂肪,應該沒有人樂見它的存在吧!無論是男是女,都希望身上的脂肪含量越低越好。然而卻有一種脂肪是打擊肥胖的秘密兵器! 人類身上有兩種脂肪,...
2015-02-25
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沖水前看一眼!便便4種狀態看出身體毛病
糞便是整體健康的指標之一,不但可以找出脹氣的重要線索,也反映出你吃進的東西是否正確,從糞便顏色、形狀、氣味等特徵,看出身體健康吧!
2015-02-11
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跟著名醫學健康100招-抗老、排毒、瘦身、防癌、降三高
【早安健康/編輯部】新的一年到來,大家都會寫下新志願,期望自己在這一年變得更美、更健康、更聰明......。但是要怎麼做,才能在這一年當中打造出全新的自己,不再...
2015-01-30
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寶寶不過敏!超人氣嬰幼兒副食專家的天然配方,3步驟DIY
【早安健康精選書摘】5個月以上的寶寶,如果沒有嚴重的過敏或其他狀況,就可以開始嘗試副食品,由流質食物漸漸進入半流質了。這個階段,主食還是母奶或配方奶,副食品只是...
2015-01-30
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日本醫學教授:一天25克杏仁 半年縮小腰圍2公分
你知道吃堅果對身體有許多好處嗎?養顏美容、抗老,甚至還可以減重!? 堅果中的脂肪是不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸不易作為體脂肪囤積。另外,每天吃堅果類也可以有效消解...
2015-01-19
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冬季吃蔥最精華!提高代謝、抑制膽固醇、預防血栓,效果一把抓
你是否有在瘦身時吃蔬菜沙拉代替正餐的經驗呢?蔬菜在瘦身食譜中佔了很重要角色,但是要吃什麼瘦身效果最好? 日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示,選擇當...
2014-12-24
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草莓吃前再洗、沖5分鐘,清洗3招不怕吃進農藥
酸酸甜甜的草莓,忍不住一口接一口,真是欲罷不能。草莓雖然小小一顆,但營養價值卻高得驚人。 日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示,草莓中有可以幫助減重...
2014-12-23
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