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每天吃很少還是瘦不下來？掌握身體代謝三階段，健康瘦身很簡單
利用關鍵營養補給，滿足身體所需關鍵維生素、礦物質，均衡營養攝取，配合適量運動，原來健康代謝減脂也可以很簡單。
2022-08-29
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連呼吸都會胖？營養師解碼代謝秘密 28天告別多餘囤積體質
市面上植物營養專業品牌開發一系列均衡營養素，關鍵補充omega 3、蛋白質、植物營養素、膳食纖維等營養，在你認真執行「健康甩掉囤積」計畫時，能促進體內代謝。
2022-08-29
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糖尿病運動怎樣做最好？適合糖尿病父母的5種運動方法推薦
「畢竟堅持治療沒有終點。」郭子乾直說，糖尿病是場持久戰，「做比唸有效」，實際行動陪伴管理糖尿病，更能長長久久！
2022-08-04
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愛吃麵包又怕胖？營養師教你怎麼健康吃麵包！
「全家健康志向」運用加一點健康、少一點負擔為概念，邀請營養師監製「多穀物起司軟歐」、「高纖莓果乳酪麵包」兩款麵包，讓麵包也能在健康和美味之間取得平衡。
2022-07-05
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蔬果都放冰箱就對了？台灣人最愛食物Top6，聰明保存法教你延長保鮮！
17萬人次參與投票活動選出了6大類台灣民眾最愛的食物，在享受美味的食材之前，民眾平時保存這些食物也有訣竅，以免一不小心毒素吃下肚，反而對身體造成傷害。
2022-05-31
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從眼皮看高血脂徵兆，動脈硬化機率高4成！抗老救星讓你年輕5歲
2022-05-30
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擋不住甜點的誘惑！專家教你挑4個時間吃，脂肪最不易囤積
吃甜點時，腦部會合成血清素，讓人幸福指數增加。營養師指出，在幾個對的時間吃甜點，相對其他時間而言比較不容易發胖，若忍不住想解解饞，不妨挑以下4個時間點吃！
2022-05-27
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減肥不能吃澱粉？錯了！3個時間吃最不胖、選這些高纖更會瘦
「吃澱粉就是會變胖？」這個錯誤觀念已經被口耳相傳誤導很久。醫生指出，其實澱粉得吃得剛剛好，才會順利瘦身。
2022-05-26
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糖尿病竟是皮膚癢元兇？改善糖友皮膚症狀，穩定血糖是根本！
家有糖尿病患者，看著家人經常皮膚癢、起疹子好心疼！無論怎麼治療，抓癢、抹止癢藥膏仍然奇癢無比，其實糖尿病患者的皮膚癢症狀可能和血糖控制有關⋯⋯
2022-05-20
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為什麼吃早餐越吃越胖？不想脂肪堆上身，避開5種早餐地雷！
如果你的早餐都是會讓血糖快速上升的食物，身體就會分泌更多胰島素讓血糖趕快下降，同時儲存更多脂肪，確實更容易變胖。建議蛋、雞胸肉、豆腐等優質蛋白質當早餐
2022-04-28
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