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通勤健康操搭公車也要做運動沒有時間運動，上班前的通勤時間就能舒展筋骨。無論是等車、搭車，站著或坐著，讓簡單小體操幫你舒活身體，展開元氣的一天。通勤族通常陷入每天舟車勞頓、工作回家便倒頭...

2013-05-07

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小資族輕鬆健身　一把辦公椅搞定

小資族輕鬆健身　一把辦公椅搞定久坐辦公室的上班族，普遍都有水桶腰、鮪魚肚、臀腿部水腫等困擾，但他們往往因公事繁忙而沒時間運動。其實，只要一把辦公椅，也能輕鬆瘦身並鍛鍊身體線條。夏天快到了，...

2013-05-03

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小心！錯誤觀念，水果越吃越胖！

小心！錯誤觀念，水果越吃越胖！你可知道，水果很有可能是造成發胖的元凶！一位長年都在與體重對抗的朋友，氣憤地和我說：「真不懂我每天吃的東西又不多，甚至不到妳的一半，為什麼就是瘦不下來？」我...

2013-05-03

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