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活化棕色脂肪細胞，1年多瘦4公斤！簡單1招躺著瘦
活化棕色脂肪細胞，1年多瘦4公斤！簡單1招躺著瘦原來瘦身也有訣竅！日本塑身專家強力推薦，透過一套簡單的動作，躺在床上扭扭身體，活化體內「棕色脂肪細胞」，打開人體燃脂開關，還能消除便秘、瘦小腹！
2019-03-22
左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛
左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個原因：臀部僵硬。日本專家用一顆壘球助改善
2019-03-18
台大醫師的高效自癒術：5個方法再也不欠睡眠債
台大醫師的高效自癒術：5個方法再也不欠睡眠債明明很累卻睡不著？白天久坐少活動、經常恍神少動腦，都會讓大腦和身體不夠疲累而不想睡，醫師建議簡單運動、讀書、開車、學外語都能幫助睡眠，還能預防大腦老化。
2019-03-14
橘皮問題全攻略！消除橘皮組織7招按摩與運動
橘皮問題全攻略！消除橘皮組織7招按摩與運動橘皮組織不是只有變胖才會生成，造成橘皮組織的首要原因，就是脂肪細胞周圍的血液堵塞。如長時間站立導致下半身血液循環不佳，就容易產生橘皮組織。容易水腫的人也易有橘皮
2019-03-09
日研究：吃辣椒燃脂效果堪比慢跑
日研究：吃辣椒燃脂效果堪比慢跑辣椒對愛吃辣的人來說是餐桌上最不可少的那一點紅，和台灣相鄰的韓國、泰國、中國都是吃辣大國，而近年日本北海道大學的研究竟指出，吃辣椒竟然能幫助燃脂、減少體脂肪！
2019-03-01
助65歲阿嬤軟骨再生 ！日醫暖暖包敷髖關節消炎止痛
助65歲阿嬤軟骨再生 ！日醫暖暖包敷髖關節消炎止痛日本整形外科醫師指出，暖暖包溫潤身體的效果，能幫助加速恢復身體各種發炎疼痛問題，更推薦將暖暖包貼在髖關節處，透過促進血液循環的效果，竟然可能幫助患部疼痛早日改善
2019-02-22
運動太激進或不暖身，小心膝軟骨磨損快
運動太激進或不暖身，小心膝軟骨磨損快選購適合的保健營養品，減緩關節與肌肉退化、受損。例如：補充葡萄糖胺、蛋白聚醣，讓軟骨維持足夠的潤滑液；二型膠原蛋白助軟骨增生並增加軟骨彈性。
2019-02-12
復健科醫師詳解，姿勢對了！疼痛不再來｜侯鐘堡醫師｜破解健康密碼
復健科醫師詳解，姿勢對了！疼痛不再來｜侯鐘堡醫師｜破解健康密碼
2019-01-31
後跟痛不等於足跟痛！足踝專科名醫教你拯救腳跟痛
後跟痛不等於足跟痛！足踝專科名醫教你拯救腳跟痛「後跟痛」與「足跟痛」是不一樣的，足跟痛是指腳底痛，但是後跟痛的部位，則是在腳的後面。
2019-01-28
日本流行教主益若翼萬年減肥法，維持38公斤10秘訣
日本流行教主益若翼萬年減肥法，維持38公斤10秘訣益若翼，150公分的她，不只是全日本少女的流行指標，升格當媽後還依然保持38公斤的好身材！一套被網友稱為「萬年減肥法」的戒律清單，正是益若翼完美身材的祕密。
2019-01-24