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日研究：吃辣椒燃脂效果堪比慢跑
日研究：吃辣椒燃脂效果堪比慢跑辣椒對愛吃辣的人來說是餐桌上最不可少的那一點紅，和台灣相鄰的韓國、泰國、中國都是吃辣大國，而近年日本北海道大學的研究竟指出，吃辣椒竟然能幫助燃脂、減少體脂肪！
2019-03-01
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超人氣女星減肥法大公開！餐前吃番茄活化促代謝荷爾蒙
超人氣女星減肥法大公開！餐前吃番茄活化促代謝荷爾蒙日本女星白石麻衣被譽為「最強寫真女王」，出版寫真集刷新了日本書籍銷售排行榜2008年以來的最佳紀錄，到底白石麻衣是靠什麼樣的方式維持他的美好體態呢？
2018-09-11
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就是它們擊潰你的腸胃！中醫：養胃健脾多按4穴道
就是它們擊潰你的腸胃！中醫：養胃健脾多按4穴道吃太多寒涼屬性的蔬菜水果，長久下來其實是會讓消化功能變差。在壓力下就會消化不良或腹瀉，這個應該是現代人的通病，腸躁症的情況非常普遍。
2018-08-10
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舒緩足底筋膜炎，院長4招溫暖腳跟
舒緩足底筋膜炎，院長4招溫暖腳跟阿基里斯腱會隨著年齡增長而退化，造成緊繃、疼痛等問題，甚至還會連帶影響腰部、膝蓋、髖關節。日本醫師教您溫暖阿基里斯腱，幫助改善足底筋膜炎。
2018-07-14
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掉髮原因全解析，改善掉髮飲食、頭皮按摩全攻略
掉髮原因全解析，改善掉髮飲食、頭皮按摩全攻略掉髮原因有哪些？掉髮如何治療方式是什麼？掉髮千萬別聽信偏方！日本醫師教你按摩頭皮，改善掉髮問題！
2018-05-30
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脂肪增加連帶影響子宮！1招瘦腿臀，預防婦科病
脂肪增加連帶影響子宮！1招瘦腿臀，預防婦科病【早安健康／張維庭編譯】苗條身材是每個女生追求的憧憬，然而從小上學長時間久坐聽課、開始上班後成天坐著面對電腦，即使四肢纖細，大多數女生仍有著臀部肥胖與扁平的困擾...
2017-08-15
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下床踩地腳跟痛？物理治療師治療足底筋膜炎7錦囊
下床踩地腳跟痛？物理治療師治療足底筋膜炎7錦囊台大醫院物理治療師陳昭瑩、張逸平：久站、久坐或跑步都有可能造成足底筋膜炎。通常不會自行緩解；若放著不管，創傷疼會越來越嚴重。可作伸展運動及肌力訓練減少壓力。
2017-08-09
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身體僵硬就易胖！2步驟肩胛骨運動，輕鬆瘦手臂
身體僵硬就易胖！2步驟肩胛骨運動，輕鬆瘦手臂伸展運動教練兼子正：身體僵硬代表肌肉變硬而無法自然放鬆，相應表示血液循環變慢且乳酸堆積。老舊廢物囤積於體內下，身體便容易浮腫且發胖。
2017-07-21
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立志小一個size！15秒天鵝式伸展一次練腹肌、背肌
立志小一個size！15秒天鵝式伸展一次練腹肌、背肌有效減肥瘦身不復胖，只要稍微調整生活習慣、伸展身體就能達到，早上曬太陽、少喝酒、擁有充足睡眠就分解脂肪，伸展腹部背部肌肉、旋轉身體也能修飾身形。
2017-07-01
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日名醫實測：這樣走路鬆展全身脊骨、血壓還能降20
日名醫實測：這樣走路鬆展全身脊骨、血壓還能降20日本消化醫病學會專科醫師長尾和宏：用北韓軍人的走路法，想像全身從頭到腳有一條筆直的軸牽引、步伐踏大、收緊小腹，可使脊骨全伸展，有助身體放鬆。
2017-07-01
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