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最新！西班牙研究：一天吃29克OO降糖尿病機率35％
最新！西班牙研究：一天吃29克OO降糖尿病機率35％每天食用29克豆類，能降低35%糖尿病罹患率，維生素B群有助代謝醣類、鎂能提高胰島素敏感度，纖維能減緩葡萄糖吸收、防止血糖飆升，還能幫助減重。
2017-05-24
《The Lancet》體重超標可能導致“過早死亡”
《The Lancet》體重超標可能導致“過早死亡”【ELSEVIER全球醫藥新知】全球範圍內肥胖患病率逐年增加，四大洲居民的超重和肥胖皆與死亡風險增加相關，超重/肥胖與死亡率之相關性，貫穿於主要種族/族裔群體中
2017-05-24
「百藥之王」肉桂，原來活化血管有奇效！
「百藥之王」肉桂，原來活化血管有奇效！肉桂能活化微血管，還能鞏固血管組織、防止微血管滲漏及不正常破裂，改善掉髮、白髮、手腳冰冷，並避免高血糖、高血脂、高血壓等胖相關的代謝疾病
2017-05-23
女中醫的兩大消腫法寶：薏仁水、生薑
女中醫的兩大消腫法寶：薏仁水、生薑中醫認為冷飲及生冷食物會損傷脾胃功能，體內水分代謝也就跟著失常，導致溼氣滯留體內，造成水腫、肥胖。多喝水可促進代謝，加上薑茶、薏仁水有助排濕、利便、消除浮腫
2017-05-23
每天2分鐘消除腿部阻塞！五天小腿瘦1公分
每天2分鐘消除腿部阻塞！五天小腿瘦1公分【早安健康／張維庭編譯】從事辦公室工作久坐，腿部淋巴阻塞，容易造成水腫、循環不良，2分鐘腿部運動這樣做，活動下半身肌肉，刺激膝蓋後側淋巴，幫助排出老廢物質及水分
2017-05-23
3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！
3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！醫學博士表示可檢視日常生活狀態，判斷自己淋巴循環是否良好，透過3分鐘淋巴按摩，可以使淋巴流動順暢，助老廢物質排出，達到消水腫、變小臉的回春效果。
2017-05-23
這樣扭轉五次脂肪不囤積，不怕冬季肥胖！
這樣扭轉五次脂肪不囤積，不怕冬季肥胖！【早安健康／張維庭編譯】日本瑜珈老師森和世表示，可透過簡單的提高代謝運動，伸展雙腿，讓下半身的血液循環變好，提高代謝，也能讓腹部的贅肉開始燃燒！
2017-05-22
決明子 明目清肝降血壓
決明子 明目清肝降血壓
2017-05-22
膝上贅肉原來是淋巴堆積！6分鐘順暢淋巴排廢消水腫
膝上贅肉原來是淋巴堆積！6分鐘順暢淋巴排廢消水腫運動不足導致肌肉鬆弛、脂肪堆積，或是姿勢不良導致循環不佳、代謝廢物堆積引起水腫，都會導致膝上贅肉的生成，按摩淋巴、增加血液循環有助消除贅肉
2017-05-21
有效降膽固醇！每天一塊豆腐、棒式1分鐘就行了
有效降膽固醇！每天一塊豆腐、棒式1分鐘就行了壞膽固醇過高，恐造成動脈硬化、心肌梗塞等健康風險，每天吃豆腐、做棒式運動一分鐘、走路30分鐘就能有效降膽固醇。
2017-05-21