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燕麥是降膽固醇高手！名老中醫再推4好食護血管
燕麥是降膽固醇高手！名老中醫再推4好食護血管如何養胃、降膽固醇、保護血管？名老中醫為您介紹5種護血管的好食物，還要教您做2道顧血管又養胃的養生粥！
2018-03-19
從臉看出骨密度！整骨師：轉轉食指搶救骨頭衰老
從臉看出骨密度！整骨師：轉轉食指搶救骨頭衰老如何預防皺紋？美國研究指出，皮膚皺紋是因為骨頭老化萎縮而造成，臉上的皺紋更可能看出骨質疏鬆程度！日本整骨專家教您1招，輕鬆預防皺紋產生。
2018-03-19
春天最適調養體質，女中醫推：紫蘇陳皮勇健飲
春天最適調養體質，女中醫推：紫蘇陳皮勇健飲如何調養體質？一年之計在於春，春天正是萬物萌生的好時節，身體的保養也正是如此。不妨利用春天好好調養體質，為自己一整年的活力打下良好的基礎。
2018-03-19
承山穴：小腿後側穴位，按壓消除運動後鐵腿
承山穴：小腿後側穴位，按壓消除運動後鐵腿運動後可以藉由按壓穴道，改善腿部痠痛的問題。承山穴能改善血液循環，促進疲勞物質排出。
2018-03-18
降高血壓首選全球最夯！「得舒飲食」這樣吃
降高血壓首選全球最夯！「得舒飲食」這樣吃高血壓可以吃什麼？美國心臟學會推薦的得舒飲食，強調多選擇蔬菜、水果、全穀根莖雜糧及低脂乳製品。相較於其他飲食，特色為高膳食纖維、高鉀、高鎂、高鈣、低飽和脂肪。
2018-03-16
打噴嚏：體內水分過多！3招加速「水毒」代謝
打噴嚏：體內水分過多！3招加速「水毒」代謝季節變化，很多人開始打噴嚏、流鼻水，甚至鼻塞。無論因過敏或是感冒所引起的初期症狀，其實都是體內水分過多造成，建議讓身體溫暖起來，有助排除體內多餘水分。
2018-03-16
日醫學博士：防骨鬆、降血壓 ，一天2杯生薑牛奶
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2018-03-16
早晨3個深呼吸，打開瘦身開關提高代謝
早晨3個深呼吸，打開瘦身開關提高代謝如何提高代謝、讓瘦身更簡單？花個一分鐘觀察一下自己的呼吸，是否又淺又短呢？透過適當的呼吸，不需要任何道具或是準備工作，自然而然就能打造代謝良好、容易瘦身的身體！
2018-03-16
讓洗澡成為生髮時間！萬能生髮術2步驟輕鬆按
讓洗澡成為生髮時間！萬能生髮術2步驟輕鬆按如何改善掉髮、幫助頭髮生長？洗頭髮時注意頭皮拉提能刺激血液循環、提升生髮力，同時也要避免用指甲抓洗、防止頭皮因過度刺激而乾燥、發炎，影響頭髮生長。
2018-03-15
女生也能輕鬆練核心！壁咚瘦身法4天甩肉有感
女生也能輕鬆練核心！壁咚瘦身法4天甩肉有感小腹凸出、冬季累積下來的贅肉無所遁形？雖然想試著進行一些運動瘦身，卻覺得每天上班、做家事累得要命，根本沒空運動？試試看這個女生也能輕鬆做到的核心肌群運動！
2018-03-15