【早安健康編輯部／綜合報導】季節變化，很多人開始打噴嚏、流鼻水，甚至有鼻塞的現象。無論是感冒所引起的初期症狀，或是過敏的關 係，其實，都是體內水分過多所造成。
日本醫學博士石原結實指出，
讓身體溫暖起來，將體內過多的水分，以汗水或尿液的形式排泄出來，便能減少「水毒」所帶來的健康影響。石原結實即建議，可以利用泡澡、三溫暖、運動等方式來促進水分排泄，使體內老舊廢物加速排出，減少身體的負擔。
日本醫學博士石原結實指出，
打噴嚏、流鼻水，除了是要加速把體內的異物及細菌排泄出去，另一方面也是藉此將體內過多的水分排出體外。
過敏反應也是如此，當循環低下，水分與過敏原便容易滯留於體內，身體自然會產生防禦反應，引發過敏。讓身體溫暖起來，將體內過多的水分，以汗水或尿液的形式排泄出來，便能減少「水毒」所帶來的健康影響。石原結實即建議，可以利用泡澡、三溫暖、運動等方式來促進水分排泄，使體內老舊廢物加速排出，減少身體的負擔。
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