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最簡單的夏日無痛減肥術！做到3件事3天就有感
最簡單的夏日無痛減肥術！做到3件事3天就有感夏日來臨！隨著衣服越來越輕便，想必也有更多人開始關注自己的身材。相較於需要花費時間的運動，以及複雜的熱量計算，韓國醫美診所院長表示，想減重其實只要把握三大重點。
2022-08-12
想補鈣喝牛奶就OK？家醫科醫師：這樣喝才能增進鈣質吸收
想補鈣喝牛奶就OK？家醫科醫師：這樣喝才能增進鈣質吸收根據衛福部國民健康署建議，成人每日建議鈣攝取量為1000mg，然而統計發現，國人高達9成都有鈣質攝取不足問題，每人平均鈣攝取量只有587毫克，只有建議攝取量的一
2022-08-12
張克帆甩16kg瘦回瓜子臉！靠這秘訣「吃個不停還能瘦」
張克帆甩16kg瘦回瓜子臉！靠這秘訣「吃個不停還能瘦」張克帆20年來忽胖忽瘦，靠老婆下廚「低升糖飲食」，半年成功減重16公斤，原來吃低GI的食材、或低GI的飲食型態，讓人飽足感比較持久，而且不容易感到餓！
2022-08-11
保養您的肝 肝剛好的飲食
保養您的肝 肝剛好的飲食成代謝改變導致蛋白質-熱量營養不良，其發生率高達 65-90％，因此給予適當營養介入可以協助改善肝硬化病人之營養狀態、肝功能、減低併發症及爭取等待移植的時間。
2022-08-11
會經痛、量多有血塊還可以吃冰嗎？子宮肌瘤女性這樣排濕熱
會經痛、量多有血塊還可以吃冰嗎？子宮肌瘤女性這樣排濕熱夏天炎熱，路過超商都會藉機晃進去，買飲料、冰品、點心之類的，但是罹患子宮肌瘤、生理期來的女性多少都會想偷吃冰品。
2022-08-10
妊娠糖尿病，監測血糖很重要！
妊娠糖尿病，監測血糖很重要！小玟是37歲健康的孕媽咪，本身沒有慢性病，懷孕26週回診產檢。小玟問說：「為什麼需要喝糖水呢？我沒有糖尿病，我爸媽也沒有糖尿病的遺傳。
2022-08-10
尿酸高不只關節痛，還增3倍洗腎風險！營養師教你用「我的餐盤」飲食法，聰明吃遠離併發症！
尿酸高不只關節痛，還增3倍洗腎風險！營養師教你用「我的餐盤」飲食法，聰明吃遠離併發症！
2022-08-10
跪著轉8下，燃脂瘦全身
跪著轉8下，燃脂瘦全身【早安健康／張維庭編譯】在家就可以做的簡單運動，既能強化核心肌群提高基礎代謝，又能讓腰部緊實，瘦大腿和上臂，雕塑曲線！跪著左右旋轉八下，能夠刺激深層肌肉，強化體
2022-08-09
夏天減肥最好時機！無痛減3kg把握6秘訣想不瘦都難
夏天減肥最好時機！無痛減3kg把握6秘訣想不瘦都難夏天來臨，隨著身上的衣服越來越少，相信也有不少人開始後悔沒有好好保持身材。但事實上，正因為炎熱夏天其實也是適合減肥的季節，尤其是以下五大重點，想減肥一定要遵守！
2022-08-09
大出「兔子便便」、小腹凸？專家教溫水加料消脹氣、解便秘！
大出「兔子便便」、小腹凸？專家教溫水加料消脹氣、解便秘！總覺得肚子脹脹、悶悶好不舒服，不僅造成食慾不佳，不僅吃不下飯，用完餐後更覺得消化不良。若有上述經驗，可能是胃腸脹氣惹的禍。日本專家表示，透黑胡椒等辛香料搭配一杯
2022-08-09